武俠小說泰斗金庸94歲逝世！他的六條養生之道，你值得一學

實在太突然，10月30日，一代武俠小說作家金庸辭世，享年94歲。金庸一生給我們奉獻了太多精彩的武俠作品，他自己也被我們稱之為「金庸大俠」。相信您和我一樣，大家都是看著《天龍八部》、《射鵰英雄傳》、《笑傲江湖》等作品長大的。那句對聯「飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛」，您是否深深的印在腦海中呢？

金庸先生不僅影響了我們一代又一代的人，給我們留下了一部又一部經典的武俠小說，其實也為我們很多人樹立了養生的榜樣。在我們追憶金庸先生的同時，也不妨了解一下金庸先生的養生之道，讓他的生活和健康精神在我們身上得到傳承。

1、金庸先生很會吃

金庸先生在70多歲的時候得過心臟病，做過心臟搭橋手術，經歷過這次心臟危機，金庸先生開始注意飲食上的健康。他年輕的時候很喜歡吃肉，但是為了身體和心臟健康，他開始嚴格控制自己的飲食，每頓飯決不多吃，更注重飲食營養的搭配。按他的理解，就是人為生而食，非為食而生，多吃少滋味，少吃多滋味。

2、金庸先生愛動腦

熟悉金庸先生的朋友都知道，除了構思小說以外，金庸先生平時還很喜歡下棋。這是他從年輕就養成的愛好，以至於在他的小說中都有下棋的情節，比如《天龍八部》的玲瓏棋局等。從養生和健康的角度來講，下棋可以預防老年痴呆，另外安靜下棋還有降血壓的功效，在和好友下棋的過程中，也能開放我們的心態，對於長壽益處頗多。

3、金庸先生愛走路

對於上了歲數的人來說，過量的運動可能會傷害身體，但是走路卻是很好的養生保健方法。金庸先生就是這樣，他只要有時間就出去走一走，但是絕不會要求自己走多少步和多長時間，他的標準只有一個，走到出汗即可。這種適度、適量的走路方式能夠提高身體的各項機能，非常適合中老年人養生。

4、金庸先生會休息

進入晚年，金庸先生非常注重養生，比如注重睡眠就是他非常在意的一項。不管是手上有沒有工作，他都會盡量要求自己做到早睡早起，注重休息也讓他總是能有很好的精力讀書和下棋。

5、金庸先生愛喝茶

在日常飲食中，金庸先生非常喜歡喝綠茶，他認為飲茶和養生是相通的，茶可以使人怡神健腦，是非常好的養生飲品。這一點的確在醫學界得到過充分的證實，綠茶不僅具有排毒、明目功效，還是很好的防癌飲品。

6、金庸先生心態好

「心態好、活到老」，這句話在金庸先生得到了很好的驗證。他自己有句名言：不喜歡聽的話永遠聽不見。足以證明，他對很多生活中的凡人瑣事並不上心，這樣好的心態，也讓他在進入晚年之後，不爭名逐利，只是幸福快樂的享受生活。

以上的6點是金庸先生的養生之道，相信我們總結的還不夠多，因為作為一個小輩或晚輩，我們還無法達到金庸大俠的高度，但是希望我們能夠傳承和深悟他的養生精神，讓自己也能像金庸先生一樣健康長壽。

最後，金庸大俠，一路走好！

（以上圖片來自網路 ）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！