1種植物是尼古丁的「凈化器」，老煙民常吃，排出肺部多年煙毒！

有相關調查數據顯示，我國吸煙人口已經超過了3億人，平均下來不到5個人當中就有一人吸煙，3億多人每天的吸煙量更是大到驚人。

眾所周知，吸煙有害健康，但是由於長期吸煙，體內的尼古丁含量增加，想要戒煙的話就非常難了。這也是戒煙難的最重要的一點。其實都知道，吸煙對肺部的傷害是最厲害的，嚴重的話可能會出現肺癌問題。

長期吸煙的男人，身體若出現這4個變化，說明肺部可能出問題了

1、不明原因的持續咳嗽

如果長期抽煙的人，發現自己不明原因的持續咳嗽，這個時候就很有可能是肺部發生病變，讓咳嗽的程度加重，次數變的頻繁了，咳嗽的聲音會呈現出高音調的金屬音，那一旦發現就要趕緊就醫檢查了。

2、胸部隱隱作痛

長期吸煙的人如果感覺胸部有難以定位的輕度疼痛，或者是持續尖銳又劇烈的疼痛，吃藥也不見好，那很可能就是患上肺癌了，一旦發現趕緊就醫了。

3、長時間關節疼痛

中晚期肺癌患者最大特點就是癌細胞轉移，其中有一半的人，肺癌細胞會轉移到骨骼處。因此吸煙的人如果發現長時間關節疼痛，包括腰痛、肩膀痛、胸痛等患者，不能硬扛著、忍著，應該及時的去醫院做全面檢查。

4、咯血或血痰

由於癌組織壞死、潰爛會導致毛細血管破裂。這樣就會出現持續性咯血或血痰的，痰中帶血絲或小血塊，血呈鮮紅色或暗紅色，一般治療不易控制。

吸煙的過程就是傷害身體的過程，煙從口入經喉嚨，氣管、支氣管，再進入血液循環系統，人每天通過肺吸入新鮮的氧氣，呼出二氧化碳，完成身體各項新陳代謝，而吸煙者享受的是每天吸入有毒氣體—「煙」。所以說一定要找到適合自己的清肺食物才好啦。

清肺毒食療方—黃花郎地丁茶

黃花郎地丁茶，也就是我們熟知的蒲公英根茶，自古就被人們用來清肺排毒素，是中醫推薦的最好的食療方。

蒲公英在鄉下就是一種「野草」，隨處可見。但恰好是這種野草，對抽煙的人特別好，蒲公英根能夠幫助清熱解毒。這蒲公英被稱為「藥草皇后」，蒲公英的根好處非常的多：清熱解毒，排毒養肺，利尿消腫，清腸通便等。特別是長期抽煙喝酒的男人，體內肝肺毒素很多，通常吸煙者堅持每天喝一杯黃花郎地丁茶，可以有效的清潔肺部的煙毒。

想要排出肺毒除了通過飲食食療外，還有方法就是多呼吸，想辦法呼吸新鮮空氣。比如避免吸入二手煙，避免在空氣質量差的地方停留，遇到沙塵、霧霾天氣戴上口罩，另外，還可以在空氣清新的地方多練習深呼吸：先滿滿吸一口氣，感到胃部鼓起時，停頓幾秒，再用嘴慢慢呼氣，反覆進行幾次後，整個人都輕鬆。

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