女人要排毒，4種食物不能錯過，每天吃一點，潤腸通便身體更輕鬆

女人要排毒，4種食物不能錯過，每天吃一點，潤腸通便身體更輕鬆

想要身體健康，首先要保持腸壁清潔，所以適當的排毒是非常有必要的，下面小編就來給大家介紹幾種非常滋潤的排毒食物，而且非常健康和安全，一起來看一下吧。

第一燕麥，燕麥能滋潤腸道和排便，使排泄量變大，水分含量增加。在纖維的幫助下，促進胃腸蠕動，起到排便解毒的作用。當我們攪拌時，我們可以喝一些燕麥片或清蒸燕麥作為飲料。你還可以添加其他原料，如蘋果、葡萄乾等，以促進排便和營養。

第二酸奶，酸奶中還含有大量的乳酸菌，可以改善便秘，穩定胃，原來積累在腸道的毒素也會因為乳酸菌的作用而變得容易清除。

第三醋，醋有益於人體的新陳代謝和利尿劑排便作用，每天早晚進食後每次飲用稀釋後的醋，適量飲用有利於健康。

第四甜瓜葉，甜瓜葉柔軟、不苦，容易感到飽腹感，能促進胃腸蠕動，防止便秘，洗凈新鮮磨碎的甜瓜葉，用沸水燒掉，然後用大蒜切碎，用少許鹽油拌勻即可食用。

想要身體健康，一定要先進行排毒，身體排毒你都做對了嗎啊?

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