你覺得補氣血煲什麼湯好呢？你別不信，這三點大多數人都不知道

少見陽光，缺少運動，加班熬夜，現代人的很多生活方式都是導致氣血不足的元兇，來分享一款比較常見的、補氣血功效較好的湯水，希望能助您擁有健康好體魄。這款湯，是當歸紅棗党參烏雞湯。當歸算是味中藥，它是生活中最常見的補血中藥之一。能促進機體造血功能，抑制血小板凝聚，調節血脂，活血補血，有抗衰老防衰老，增強身體免疫力的功效。紅棗自不用多說了，它本身就有「天然維生素丸」的稱號。紅棗性溫，能養血寧神，提高血清白蛋白，降低血清膽固醇，健脾益胃。

一般來說補氣血常見的食材有紅棗、桂圓、紅糖、黑芝麻、黑糯米、南瓜、阿膠、人蔘、烏雞、豬肝、党參、黃芪、藏紅花等，把這一類的食材按自己的喜好組合起來煲湯大體效果都不會差，只不過在搭配時如果其中含有中藥，最好找中醫或者藥師諮詢一下，以免藥材中有哪些不能混在一起吃的相衝相忌的藥材即可。一般性的食材之間沒有這種顧忌，大體上紅棗+桂圓+銀耳，紅糖+紅棗+桂圓，黑糯米+黑芝麻，黨叄+烏雞這種最簡單的組合都是沒有問題的，可以按自己的喜好隨意搭配。但要注意脾虛、消化功能低者、陰虛容易上火容易便秘者、胸悶痰多舌苔厚膩者、有傷口及外傷患者。

當歸是一種具有很高的食療價值的保健品，尤其是可以調理女性的內分泌，因此可以起到一個調氣補血的作用。經常服食紅棗當歸雞湯的話，不僅可以補氣色，同時還利於滋陰補腎的功效。當歸紅棗雞湯的做法：將排骨剁好，然後放入開水中焯一遍，可以更好的除去血腥味，讓湯汁更白，更濃。將鍋中放入排骨、當歸、紅棗。適量如入清水，大火燒開之後小火慢燉，直到排骨軟爛。

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