去你的脆弱！讀完這 5 本書，讓內心真正強大起來！
每周二為你準備一份藥丸清單
以書入葯，治癒你心靈的「疑難雜症」
日常
日常
田馥甄
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夜深人靜的時候，你會不會陷入無名的傷感頹廢中？
不喜歡現在的工作，不喜歡現在的生活狀態，認為自己很糟糕，沒有能力把自己變得更優秀。
然後開始焦慮和不安，害怕未來會過得很慘，害怕自己會單身或者貧窮一輩子，看不到希望，有心無力。
其實，這主要還是因為內心不夠強大，控制不住這些負面的情緒在無人的深夜向你瘋狂襲來，擾亂你的心緒，讓你變得脆弱而無助。
唯唯今天準備給大家推薦 5 本能讓你內心變得強大的療愈好書，希望未來漫漫的人生道路上，它們能給予你更多的精神力量。
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這是為你準備的第47顆書荒藥丸
治療病症：內心脆弱
《接納不完美的自己》
[美] 黛比·福特 著
看到書名的那一刻，是不是就覺得整個人都放鬆下來了呢？
這世上，哪有什麼完美的人？每個人都有自己的缺點，正如每個人都有自己的閃光點；有缺點但不妄自菲薄，有優點但不得意忘形，正視它們、接納自己，才能真正獲得內心的自由，使自己變得強大。
有人說，這本書應該讀三遍，讀第一遍會認同，讀第二遍會改正，讀第三遍會進化。
有人說，這本書應該買十本，一本留給自己，九本送給朋友。一人看，一人改變；十人看，十人改變。
但不管怎樣，你總要先跨出第一步，勇敢閱讀它。
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《自在獨行》
賈平凹 著
這本書的作者，是我非常喜歡的作家賈平凹。
他一向就有文人身上那種喜靜的氣質，喜歡清靜自在的生活，要麼是行走在西北的土地上，要麼隱居在自己的書房裡，怡然自得。
賈平凹很享受獨處的時光，內心的安寧和獨行的自在，讓他覺得平靜而充實。
這本書了寫了他對於情感、愛好、社會、人生等話題的種種感悟和見解，既有俗世的智慧，也有生活的趣味。
一個人只有能真正與孤獨和平共處，才能讓自己的內心變得強大起來。賈平凹的這本書是要寫給生命的行者，希望他們能懂得孤獨的真義，在生活里多一些從容瀟洒。
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《心理定向與成功》
[美] 卡羅爾·德韋克 著
如果覺得自己內心很脆弱，不妨嘗試著做一些訓練方法，來鍛煉你的心理。
這本書是作者通過 20 多年的心理學研究總結出來的，書中講到的心裡定向會對我們整個心理世界產生重要影響。
心理定向分為固定型心理定向和發展型心理定向，兩種心理定向在童年期和成年期就逐步顯現出來，並在我們確立人生目標、處理工作和人際關係、發揮潛能等方面起著完全不同的作用。
作者詳細闡述了怎樣利用成長型心理定向，在音樂、文學、科學、體育、商業等領域，獲得卓越成就；以及在我們生命的不同階段，怎樣改變自己的心理定向，獲取成功。
乾貨很多，非常適合拿來細細品讀。
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《情商與影響力》
吳維庫 著
這兩年，情商作為一個高頻辭彙，頻繁出現在我們的生活中。
情商確實很重要，無論在工作職場、人際交往還是伴侶相處中，它都對我們的生活產生各種影響；而一旦缺乏情商，就會感覺自己的生活到處碰壁，導致自己越來越不自信。
這本書從培養習慣、締造個人魅力入手，通過精闢入理的分析、具體典型的實例，為讀者打造個人影響力提供了一些簡單實用的方法，幫助讀者在模擬的情境中加深對情商的理解，提高自己的情商。
我相信，一個情商高的人，一定更懂得如何控制自己的情緒，如何讓自己的內心不再被外界的紛紛擾擾所干擾，獲得平靜安寧。
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《當下的力量》
[德] 埃克哈特·托利 著
很多人處在焦慮中的人，要麼是對未來失去希望，要麼就是無法擺脫過去的痛苦，總而言之，一直在與過去和未來的所有已逝去、未到來的煩惱糾纏，所以很難過得開心幸福。
但是你看了這本書就會發現，自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恆焦慮中，從而阻礙你擺脫內心的痛苦。
實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來只是一個單純的時間概念。
通過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那裡，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。
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