白糖、紅糖、冰糖功效差距大，很多人不了解，可能都吃錯了！

生活中有很多人自以為是的養生，可能都是錯的，就比如說紅糖，白糖，冰糖，很多人認為這三種糖可以相互替代，效果都是一樣的，實際上並非這樣，這三者的養生功效差距很大，一起來隨小編看看吧。

白糖、紅糖、冰糖功效差距大，很多人不了解，可能都吃錯了！

我們來先說說白糖

白糖是我們廚房中最常見的調味品，白糖是經過精加工的，裡面所含的營養素較少，它主要起到調味的作用，並且經過精加工的白糖，所含的糖分非常高，因此白糖不適合大量食用，它會導致我們出現肥胖，當然在中醫中白糖也有養生功效，它能潤肺清肺熱，當然在中醫中清肺熱最好的是冰糖，燉湯時也首選冰糖。

對於一些經常發熱，出汗，潮熱，乾渴的人，給他們服用一些白糖能夠快速的補充熱量，改善血液循環。

注意：白糖忌生吃，因為白湯中會寄生蟎蟲，有很多人喜歡生吃白糖，這樣會讓你感染蟎蟲病，會引起腹痛，腹瀉以及導致胃潰瘍。

我們再來說說紅糖

紅糖是甘蔗加工的，帶蜜的成品糖，紅糖不像白糖一樣，經過高度提煉，紅糖中含有甘蔗中的營養素，除了具備糖以外的功能，它含有豐富的維生素以及微量元素，但紅糖也有缺點，它的雜質較多，但正因為雜質多，它所含的營養成分也較豐富。

常吃紅糖能夠補氣益血，以及助消化，還能夠散寒祛痛，因此非常適合女性朋友們使用，女性在經期可以喝一些紅糖水能夠緩解痛經以及補鐵。

最後我們說一說冰糖

中醫上說冰糖性涼能養陰生津，潤肺止咳，尤其是對肺燥咳嗽以及乾咳有治療效果，因此秋季是最適合吃冰糖的季節。

我們可以做一些冰糖雪梨，在秋季喝，能夠滋陰潤燥，潤肺止咳，還能去肝火，起到很好的保健作用。

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