瑜伽形體操，能夠解除心理壓力，排除體內毒素！

瑜伽形體操是以瑜伽呼吸法、伸展法為基礎，又將芭蕾、健美操、舞蹈等內容融合進去，能夠解除心理壓力，排除體內毒素，有效調理身心，輕鬆瘦身。而且不受時間、環境的約束，在家中、辦公室或在出差間隙，只要有片刻時間，就可以在站、坐、卧的姿態中進行練習

現代人多處於快節奏、高壓力的環境中，來自社會、職業、家庭的壓力日漸剝奪了我們體魄的健康。尤其是工作繁忙的白領一族，都有身心俱疲的感覺。瑜伽形體操是目前健身市場的熱門項目。它是以瑜伽呼吸法、伸展法為基礎，又將芭蕾、健美操、舞蹈等內容融合進去，能夠解除心理壓力，排除體內毒素，有效調理身心，輕鬆瘦身。而且不受時間、環境的約束，在家中、辦公室或在出差間隙，只要有片刻時間，就可以在站、坐、卧的姿態中進行練習

課程教學中所使用的音樂都是精心挑選的，充分體現回歸自然的感覺，並與 科雯瑜伽形體操的每一個動作緊密配合。當優雅的音樂緩緩響起，整個健身房內 到處瀰漫著自然的氣息，人體的每一個關節、每一塊骨骼、每一束肌肉都徹底地舒展開，心靈也得以完全釋放，彷彿整個人置身於一個靜謐、祥和的至美境地。瑜伽的身體姿勢能伸展全身的肌肉、韌帶，塑造優美的身體線條，保持苗條 柔韌的身材，同時由於注重呼吸的方式與調節，也就具有了非常好的醫療健身功 效。發源西方的芭蕾舞和源遠流長的中國古典舞則被認為可以塑造人體優美的曲線，培養美麗高雅的氣質，鍛煉肢體的協調。

大家可能會覺得瑜伽、芭蕾和中國舞的動作具有一定的難度和專業性，普通初學者很難掌握，甚至還有受傷的可能性。但是科雯瑜伽形體巧妙融合了三者的優點，經過精心地編排，結合人體生理結構的專業醫學指導，簡單易學的動作讓每一位初學者都能輕鬆掌握，並且有短期內就能收到明顯的效果。通過這種科學與藝術結合的鍛煉方式，使鍛煉者的肢體得到徹底放鬆，脊柱得到充分伸展，毛細血管、皮膚充滿了彈性，心肺和內分泌功能明顯增強。在輕鬆優美的音樂聲中自由地呼吸，盡情地伸展肢體，使身體和心靈達到完美統一，充分享受人生的樂趣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！