不用sk2、小棕瓶，這樣吃，你也可以擁有水光肌！

女人啊，錢是底氣，美是底線

01

以本真面目示人的時候，

你夠自信嗎？

前兩天，大學室友發了一條朋友圈，祝她媽媽生日快樂，配了她和媽媽的合照。底下評論一水兒都是：「你確定這不是你姐姐？」「祝姐姐生日快樂！」

她媽媽雖然五官平平，未加修飾，但皮膚白皙細膩，透著一點紅潤光澤。要不是那股沉靜的氣質，真的無法和女兒區分年齡。

在網上找來了相似的母女姐妹花-宋佳母女的照片

女人到了中年，除了家庭和睦，最幸福的狀態可能就是：跟女兒站在一起被誤以為是姐妹倆，不會被人叫「阿姨」甚至「大媽」，即使擺出少女姿勢拍照也不違和。

別說中年了，現在很多20出頭的姑娘，都不敢素顏出門，萬一倒個垃圾的功夫，就遇見喜歡的人了呢？

閨蜜婉婉有一次犯懶，想著反正在大街上也沒人認識她，於是沒化妝就出門了。

誰知剛上街沒5分鐘，就碰到了前男友，旁邊還站著他的現任。

她曾經在腦海里編排過幾萬次與前男友的重逢場景：

光彩照人地站在他面前，客氣疏離地打聲招呼，然後轉身離去，留給他一個瀟洒的背影，讓他後悔不已。

然而此刻閨蜜臉色泛黃、還頂著兩顆大痘痘，站在像陶瓷一樣精緻的現任面前，氣場全失、不戰而敗，一句完整的話都說不出，匆匆找借口逃離了。

你永遠不知道，在你最不好看的時候，會遇見誰，所以只能盡量保持好看。

但人不可能每時每刻都在化妝品和美顏相機里活著，如果素顏時也能自信大方、底氣十足，該有多好。

02

年紀漸長，

你靠什麼來捍衛你的美？

好皮膚意味著什麼，每個女人心裡都清楚。

過年初中聚會，一個同學以前滿臉痘，連走路都低著頭。如今皮膚乾淨通透，大家才注意到她也是個五官清秀的小美女，她臉上的笑容也變得自信大方了，像是變了個人。

而當年的班花，生了孩子後，皮膚暗沉，毛孔粗大，原本精緻的五官黯淡了不少。

兩人同歲，看起來卻差了5歲。

其實大多數人的五官都不會差到哪裡去。而且，不知道你有沒有發現，所有的衰老，都是皮膚的衰老，五官本身是不會變的：

董潔

以前是美貌的大眾女神，

現在才37歲，卻被吐槽「像老太太」

不老女神趙雅芝

20歲和60歲的樣子

40年光陰好像不忍傷害她

好的皮膚，絕不僅僅是容貌的錦上添花，它很多時候就等同於年輕美貌本身。

是在歲月流逝時，你制勝的關鍵。

但是，為什麼「皮膚好」這件事，卻這麼難呢? 明明花了不少錢、每天塗塗抹抹拍拍也費了不少心思和時間。

在回答這個問題之前，我們先來看一看皮膚的構造：

皮膚由表皮層、真皮層和皮下組織組成。

表皮層是身體的外衣。它保護皮膚不受日晒、微生物、冷熱和污染的傷害。

真皮層在皮膚的中間，含有大量水分。它掌管著皮膚的分泌、營養的吸收，決定膠原蛋白和彈性纖維的多少。

皮下組織是支撐皮膚的基礎部分，對皮膚具有保護、保溫、儲存養分的功能。

護膚品對肌膚的保養只在表皮層，

即使是最好的精華也只能滲透到皮膚的基底層（表皮層中的第五層）；

至於皮下組織，沒有任何護膚品能夠觸達。

比如補水產品，作用原理是浸潤角質層（表皮層中的第一層），維持一定的角質層含水量，來減少水分流失，增加舒適感。

延禧攻略第67集里，嫻皇后害怕容顏已老，珍兒拿來上好的蹄膠給她敷臉，臉上的細紋就消失了。

然而很快，它又重新出現了。

道理是一樣的，豬蹄的親水膠質進入了表皮層，讓皺紋變平，短暫改變了皮膚狀態。一旦水分減少，便會恢復原狀。

既然護膚品沒有我們想像中那麼強大，為什麼它們還那麼貴呢?

這要從化妝品的成本說起。

沒有網上說的「某神仙水除營銷成本外，其它成本僅6塊」那麼誇張。因為除了原料之外，還有研發、生產、包裝、倉儲物流和渠道成本。

不過確實，在競爭非常激烈的化妝品行業里，企業必須投入大量的包裝、營銷和渠道成本，以至於拉高了產品價格；

而且，這是高稅收行業，企業交的稅，最終還是得消費者出。

貿易戰發動，在原本的高稅收之下，又再次加稅

因此，護膚品的價格，並不是由產品效果決定的。

你富養的，不是你的肌膚，而是營銷、稅收和企業的利潤。

回到我們的問題：投入了金錢和時間，讓皮膚變好，怎麼那麼難呢？相信你已經有答案了——因為錢和時間花錯了地方。

真正的年輕，是從皮下組織再到真皮層再到表皮層，由內而外透露出來的好氣色。而不僅僅是依賴護膚品在表皮層上帶來的短暫改變。

03

找到護膚的本質

就能與年齡友好相處

想要由內而外地煥發好氣色，讓膚齡比年齡小10歲，最關鍵的是內養。

口說無憑。我剛好認識一個人，她已經年近50，每年只買清潔產品和水乳，總花費不超過300元。但是，見過她的人，都以為她才30出頭。

-戴霞-

執業醫師

碩士研究生導師

國家「十二五」中醫學科帶頭人

問及護膚秘訣，她說：飲食，就是最重要的內養方式。

食物對皮膚的影響，為什麼會那麼大？

從醫20年的戴老師告訴我們：皮膚是人體最大的器官，器官由細胞構成。而細胞所需的七大營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水和粗纖維，人體不能合成，必須從外界獲取。

正常情況下，我們獲取的渠道就是食物——

食物進入身體，經由胃酸溶解、加上胰液、膽汁的消化，進入小腸後進一步分解。營養物質被充分利用、吸收，進入血液，構成和滋養細胞。

當人體全身細胞獲得了所需營養後，肌體的新陳代謝、器官功能就能達到最佳狀態。這時肌膚緊緻、細膩，煥發出紅潤的色澤，就是一件水到渠成的事。

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