秋冬美白季！憑什麼娜扎和唐嫣能白到反光？做好這幾點，你也行！

導讀：現在天氣轉涼了，很多朋友也放鬆了對紫外線的防護，但是這是一個錯誤的行為啊朋友們！秋冬的紫外線絲毫不比夏天時弱，只是因為氣溫低，給大家造成了紫外線弱的錯覺，所以大家現在千萬不要把防晒霜收起來哦！

就在前段時間，古力娜扎發了一組自拍，那白到發光的皮膚太好看了！不僅僅是白，娜扎的皮膚還特別水嫩，找不到一絲暗沉不均勻的地方，白裡透紅，真正做到了零瑕疵，看著就非常讓人羨慕！

在娛樂圈裡還有一位女星白到發光，那就是剛剛結婚的唐嫣了！不說她的寫真和精修圖，就算是機場的街拍，她的皮膚也是特別白皙通透，一眼看過去絕對能看到的類型，在人群中肯定是最顯眼的一個。

憑什麼這些女星的皮膚這麼白！長得美就算了，就連皮膚狀態都比我們普通人好！美貌出眾的神仙姐姐劉亦菲同樣也有一身雪一樣白的皮膚，好像白皮膚已經成了女星的標配了，那麼我們普通人能不能也修鍊出這麼一身皮膚呢？

答案是可以！但是需要一定的先天條件的支持，再加上和明星一樣長年累月的精心呵護，皮膚自然就會也變成白皙嫩滑的狀態。現在這個秋冬季節就是最好的美白季！一起來學習一下美白的秘籍吧！

1.防晒和保濕

防晒的重要性不言而喻，它是最根本的美白基礎，只有做好了這一步，我們才有變白的可能，如果平時不注意防晒，用再多再貴的精華都沒用。因此我們在日常生活中，只要外出，就一定要記得擦防晒，即使是出門10分鐘去買個東西也要塗好防晒哦！

保濕是護膚和美白的第一步，同時也是非常重要的一步。只有保濕做好了，皮膚才能達到健康的狀態，後續的美白精華等等才能更好的吸收，不然再多的精華都不能完全的發揮應有的作用，所以大家不要忽視這一步哦！

2.美白

美白就是我們最想要完成的一步了！我們可以選擇能阻止黑色素生成的成分如煙醯胺、果酸等，或是淡化已經生成的黑色素的成分如維生素C和其衍生物，還有加速黑色素分解與排泄的成分如熊果苷，這些都是科學上研究承認能美白的有效成分。

想要美白的話，還是要好好記住上面說的幾種有效美白成分，買精華或者面膜的時候看看成分表，如果一樣都沒有包含，那美白效果可能就不會太好；如果含有以上成分的話，注意看看濃度是多少，尤其是敏感肌要注意不能使用濃度太高的哦！

3.飲食

在飲食上我們要剋制自己的嘴巴，盡量只吃清淡的食物，減少長痘長斑的幾率。另外維生素B3可以抑制黑色素的運輸生成，維生素C可以淡化已有黑色素，是抗氧化的好手，所以我們可以在網上查一查這兩種維生素含量多的食物如番茄，多吃就一定會有效果的！

想要達到明星這樣的美白程度還是要靠長年累月的堅持啊，只要大家做好了上面提到的幾點，你也行的！不知道大家對這篇文章有什麼看法呢？歡迎評論哦！

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