成馬國內冠軍楊紹輝：高寒山區走出的216大神專業隊10年講述堅持的意義

健身 10-31

楊紹輝在成都馬拉松奪國內冠軍

高舉國旗衝過終點，2小時19分36秒，首戰成都馬拉松就一舉拿下國內冠軍。

2018年10月27日，26歲的楊紹輝在蓉城稱雄，這不是楊紹輝第一次拿到大賽的國內冠軍，也不是一場他預設中重要比賽，甚至只是專業隊比賽任務之餘的調劑。不是賽前奪冠大熱的楊紹輝，用10年田徑運動員經歷講述了一個堅持的故事。

成都馬拉松斬獲國內冠軍純屬無心插柳這一戰本是假期後臨時決定

9月29號，在比完衡水馬拉松（全國馬拉松錦標賽）後，楊紹輝獲得了短暫的假期。那一場比賽，楊紹輝在與許王、哈斯木汗、高鵬等一眾高手的競爭中率隊獲得團體賽冠軍，自己也跑出2小時17分42秒的成績獲得團體賽個人排名第一。

楊紹輝率雲南隊在衡水湖奪團體第一

「衡水湖後放了10多天假，教練告訴我成都馬拉松有品牌邀請，要不要去跑。當時是臨時決定過來的，想法是照著20分左右（2小時20分）的目標，沒想到最後能拿冠軍。「楊紹輝說，「成馬前我只練了兩星期，國外的高手比較多，出去我是一個人，沒有跟第一領先集團按照自己的節奏跑，拿到這個冠軍我很開心。」

體制內運動員與職業跑者不同，很少自己安排比賽，更多重心是省隊、國家隊的比賽任務。楊紹輝坦言，這次不帶任務的成都馬拉松，跑的非常放鬆。

「不同比賽有不一樣的感受，以前（大賽任務）都是奔著名次去、奔著成績去的，這次自己出來比賽，身心很放鬆。其實如果早點恢復訓練，成績可能會更好。」

從2000米海拔高寒山區走上體育之路父親一席話銘記至今

楊紹輝來自雲南大理巍山縣的農村，與公眾刻板印象中的「大理」這個詞條與「旅遊，美景，藍天」的直接聯繫有些許差異，楊紹輝出生的巍山縣紫金鄉是高寒山區，平均海拔2000米以上，交通不便，條件艱苦。楊紹輝所在的村到縣城的顛簸山路車乘是兩個小時，而到省城昆明需要7個小時。

楊紹輝老家是高寒山區

「小時候跑步這個方面比較突出，上學時候表現的就比較明顯，加上學習成績不是特別好，體育老師建議我練體育。後來被教練看上，開始走上了體育這條路。」與眾多馬拉松、越野名將與的童年相似，艱苦的成長環境，楊紹輝用雙腳跑出了大山。

從18歲開始，楊紹輝就離開家到大理體校開始了專業的中長跑系統訓練，後來慢慢轉向馬拉松。由於突出的表現和成績，楊紹輝僅在大理體校待了一學期就轉入省隊（雲南省體工隊）開始跟隊訓練，本該是高一學齡的他開始了一邊上學一邊訓練的生活。

對於練體育，家人一直以來給予楊紹輝支持。從踏上去體校的路雖然已經過去10年，楊紹輝回憶起10年前從初中到大理體校離開家時依然記得每一個細節。

「我去體校的時候，父親就和我說過一句話，你上學也好，練體育也好，不管幹什麼事，只要你用心，用心去做就一定能做出成績的，這句話一直激勵著我。當時我還是17、8歲的小孩，但是已經慢慢懂事的。父母都是農村的，知道他們特別不容易。」楊紹輝回憶，「既然我選擇了這條路，那我一定要走下去，哪怕再苦再累我都要堅持把它走下去。」

「父母給我打電話都是問我身體怎麼樣，有沒有受傷呀什麼的。所以，我陪他們的時間很少，我很想感謝他們，他們一直支持我到現在。」楊紹輝說。

披著中國隊戰袍比賽創PB 短期小目標敲開「215」大門

2016年，即將迎來24歲的楊紹輝最大的願望是在自己本命年代表中國出戰里約奧運會，按照田協劃定的奧運A標（213），楊紹輝最終未能如願。談及落選經歷，他坦言當時沒有失落，反而激勵自己的更努力。用他的話說，勝敗兵家常事，自己會努力爭取東京奧運會的參賽機會。

楊紹輝身披中國隊戰袍征戰亞錦賽

雖然沒能圓夢裡約，不過楊紹輝還是在2016年11月披上了中國隊戰袍出戰，在第16屆亞洲馬拉松錦標賽上，他以2小時16分59秒獲得第七名，那也是他正式比賽中的個人最好成績。

「當時印象很深刻，跑下來我們教練開玩笑給我說一句.你是看著時間跑的嗎？故意跑進去1秒。我現在想想都想笑，因為當時說實話我也沒看錶，也沒想那麼多。就想著衝線，最終跑了第七名，那就是我的馬拉松PB。」

亞錦賽楊紹輝斬獲第七名

談到PB與目標，楊紹輝認為自己的訓練水平還不錯，欠缺是在比賽中的意志力和穩定性。

「我平時訓練水平還挺高的，跟隊訓練的時候，與董哥（董國建）、楊哥（楊定宏）感覺上差不了多少。但是可能比賽的時候意志力沒有他們那麼堅定，一到關鍵時刻就掉速比較嚴重，所以一直達不到他們那麼高水平。」楊紹輝表示，「我訓練時候還是可以的，和他們一起訓練比較多，他們（前輩）也給了我們很大的鼓勵。」

楊紹輝與楊定宏、朱仁學出戰亞錦賽

一直以來，楊紹輝把同隊的董國建和楊定宏兩位前輩當作榜樣。「我很佩服，一直在堅持，跑步的一些老前輩，真的很不容易，我很佩服他們。」

「現在我有一個小小的目標，就是跑進215以內。感覺只要系統訓練，然後不要受傷，這個成績我感覺可以實現，就是這最近一年兩年。」楊紹輝說。

10年專業訓練經歷懂得堅持的意義人生就是一場馬拉松

打開楊紹輝的朋友圈，你會發現他很少發自己的訓練動態或是比賽，更多反而是自己「吃雞」的分享。談到這個小細節，楊紹輝表示訓練生活其實很枯燥，玩遊戲只是一種調劑。

目前楊紹輝在昆明呈貢的訓練基地訓練，與董國建、粟國雄、朱仁學等國內男子馬拉松頂尖高手同隊，師從國內長跑名將張國偉，那也是中國第一家職業馬拉松俱樂部。

專業體制下的運動員與職業跑者頻繁參賽不同，他們一周訓練周期大多以某一場具體的重要比賽為目標，然後開始執行教練的訓練計劃。訓練期間每天都有嚴格的作息，大概每天7點左右起床，9點開始訓練，如果大跑量的日子8點開始訓練，晚上11點上床休息。

與全國大多數專業隊一樣，馬拉松運動員一般都會兼項中長跑，作為一名體制內運動員，省隊每年比賽任務大概有全國馬拉松錦標賽、全國田徑錦標賽，全國馬拉松冠軍賽、全國田徑冠軍賽、四年一屆的全運會，以及一些代表國家出戰的洲際、國際比賽。出來代表自己跑商業賽事，對於他們來說，只是訓練和比賽周期之餘的「放鬆」與調劑。

談到成就，楊紹輝覺得自己還沒有什麼成就，要說最值得一提是事是自己的10年跑步生涯堅持。