又到了秋天脫髮高峰期，你的頭髮還好嗎？

脫髮如今正困擾著越來越多的人，它的群體逐漸由中年變成青壯年甚至還有向更小年齡發展的趨勢。有人認為脫髮都是由疾病引起的，可你知道季節的變化也能導致脫髮嗎？

秋天為何容易脫髮？

據專家介紹，夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，會導致那些營養不足或嚴重受過傷害的毛囊萎縮。萎縮的毛囊從此長出細小的頭髮或不長頭髮，形成脫髮區。因此，秋季的脫髮就明顯了些。

但專家也提醒，正常的季節性脫髮不必過於擔心。正常人每天會脫落約 50-100 根頭髮，與此同時，每天也會有大約等量的新生毛髮 " 發芽 "。頭髮處於一個不斷生長和脫落的過程，秋季脫髮可能因為掉得多，長得慢，所以一段時期內看上去會比較稀疏。

那麼如何應對季節性脫髮呢？

補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質較多的食物。海藻類、貝類、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有益。

正確清洗頭髮

選用對頭皮和頭髮無刺激的洗髮劑，例如：PA洗髮水。洗頭頻次不必太多，間隔 2-5 天都行。

避免燙染髮

燙髮染髮都要使用化學藥劑的，燙染傷發是毫無疑問的，不僅易導致脫髮，嚴重者可能誘發血液病或致癌。

經常按摩頭皮

每天睡前和起床後常按摩頭皮，長期堅持可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環。

但需要提醒一點的是，如果您脫髮的時間較長，毛囊已經壞死，光靠調節和保養是沒有辦法再次生長出頭髮的。但如果您後枕部的頭髮資源比較好，是可以通過植髮手術來改善形象的。

小貼士：植髮是將人體自身供區部位的健康毛囊移植到脫髮區的皮下組織，移植後的毛髮保留原生毛髮一切生物特性，並且永久不會脫落。

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