冬吃蘿蔔，抗衰老又防癌，多讓它出現在廚房

我們俗語有云:冬吃蘿蔔夏吃薑，意思是冬天多吃蘿蔔，夏天多吃薑，對身體起到很好的養生效果。加上冬天正是蘿蔔成熟上市的季節，順應季節吃東西才是最好的養生保健。

蘿蔔當中有多種微量元素，能增強人體免疫力，具有小積滯、化痰熱，解毒的作用，而且不同種類的蘿蔔作用也不一樣，我們在吃的時候，一定要用正確的方式來食用它，才能讓它的功效發揮到最大，不然會對身體有很大的傷害。

不同的蘿蔔作用不同，在吃的時候要根據自己的需求來對應吃。

打開今日頭條，查看更多精彩圖片

青蘿蔔清熱，青蘿蔔白色的部位甘甜幾乎沒什麼辣味，白色的部分辣味比較重。所以熱量比較低，吃了之後容易產生飽腹感，一般可以用來做減肥代餐。

紅心蘿蔔抗衰老，紅心蘿蔔中含有大量的花青素，這種物質抗氧化能力很強。我們都知道人的衰老其實就是一個氧化的過程，人體攝入這些物質之後發揮自己的抗氧化的作用，能有效延緩衰老。除此之外，它還能增加血管的彈性，加強視力，讓皮膚變得更加光滑。

白蘿蔔防癌，白蘿蔔是一種比較常見的食物，生吃煮熟都可以，它含有大量維生素、胡蘿蔔素和膳食纖維。對清血管，降三高等問題有很大的作用。研究發現白蘿蔔有讓身體產生干擾素的作用，能增強人體的免疫功能，抑制癌細胞的生長，對預防癌症的作用很大。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！