這幾種壞習慣易誘發心肌梗死，久坐不動的人要注意

大家都知道久坐不動會引發心肌梗，尤其是下班回家後往床上一躺，幾乎不運動，這就更容易引發心肌梗了，所以不喜歡運動的朋友要注意這幾點了：

1.久坐不動

人如果坐的時間很長，相對來說，心臟工作量就比較小，心臟功能減退，血液循環就變慢，血液中的脂質非常容易在動脈管壁造成沉積，血脂自然就高了，就會很容易造成心梗的發生。

2.暴飲暴食

很多心肌梗死的例子發生在暴飲暴食之後。一次性吃太多的高脂肪、高熱量的食物後，血脂濃度突然升高，導致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓，引起急性心肌梗死。

3.情緒激動

突然情緒的激動、爆發都會使血管上的小斑塊破裂，出現血栓，如果冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧引起心肌壞死，出現心肌梗塞。

4.勞累

當突然劇烈的運動和過重的體力勞動，都會使心臟負擔加重，心肌需氧量突然增加，而如果本身是缺乏運動的朋友，他們的冠狀動脈已發生硬化、狹窄，不能充分擴張而造成心肌缺血，這樣就會導致急性心肌梗死

5. 便秘

便秘的用力的時候會造成屏氣而導致心梗的發生

6. 吸煙飲酒

吸煙和大量的飲酒就會誘發心肌梗。

在沒有等到120來的時候心梗急救方式：

1.在藥箱中找到有關心梗的藥物

2.在醫生到達後及時告訴醫生病人的病狀

3.阻止病人上廁所

心梗前兆

1.突然覺得劇烈胸痛，疼痛時間超過十五分鐘

2.手指發麻、抽筋

3.感覺很疲勞，休息之後也不能緩解

4.焦慮失眠

5.心跳加速

6.心慌氣短、噁心嘔吐

7.出現不明原因的胸背疼

8.牙疼

9.胃疼

預防心肌梗：

1. 洗澡時要注意不要在飽餐下洗澡

2. 放鬆精神

3. 避免過度勞累

4. 要懂得心肌梗的知識和急救方法

5. 氣候變化的時候要注意保暖

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