秋冬吃這3種肉養生效果好

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現在人都提倡綠色生活綠色飲食，素食主義越來越盛行了。隨著人們的健康意識越來越強烈，少吃肉多吃素食越來越被現代人所提倡。但是物極必反，適量吃肉，不但不會對我們的身體造成傷害，還會起到養生保健的效果。再加上現在正是秋冬之際，吃肉可以起到禦寒補陽的作用，經常吃3種肉，斂陰護陽。

鴨肉

鴨肉是一個很好的養陰食材，鴨肉不溫不火，常吃不會導致人體內火旺的情況，甚至可以清熱下火，補虛生津的作用，是很適合陰虛或者是內熱的群人食用的。

鵝肉

鵝肉跟鴨肉是一樣的，具有滋陰的效果。鵝肉甘平，有滋陰補氣，暖胃生津的作用。能清除五臟燥熱，去火降熱是非常好的，常喝鵝湯，四季不怕咳嗽。

羊肉

羊肉性溫，是秋冬非常好的肉食。中醫認為，羊肉的功效不僅是可以補氣滋陽，暖中補虛，能祛濕避寒，而且能幫助人體補回精血，益氣壯陽。但是要注意，羊肉相對其他兩種肉來說是比較容易上火的，所以在吃的時候，配一點青菜來吃比較好。

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