35歲的女人，多喝4種湯，養顏抗衰老，越喝越年輕，更有女人味

青春永駐是每個女人的夢想，可哪個女人也無法抵擋歲月的摧殘，女人過了35歲後，皮膚開始變得松馳、暗沉，女人就特別顯老，作為女人來說，如果想要延緩衰老，一定要積極的改掉一些不良的生活習慣 ，同時，還要在飲食上做出積極的調整。

生活中哪些習慣加速女人衰老呢？

1、經常熬夜

現代人生活習慣不好，熬夜是經常的事，尤其是作為女人來說，經常熬夜會加速女人的衰老，睡眠不足會導致新陳代謝失調。而人在晚上的11點至3點之間是睡眠質量最高的時候，如果這個時間不休息，就會影響人的健康，使整個身體的新陳代謝受到影響。

2、壓力太大

現代女性壓力過大，平時在工作中樣樣要強，不輸男人，而在生活中又要照顧好家庭，所以，很多的女人壓力太大，人在壓力太大的狀態下，會加速衰老，人就會變得沒精神，從而也會影響身體的健康。

3、飲食結構不合理

很多人飲食結構不合理，每天大魚大肉、精米白面，一些辛辣、生冷、口味重的食物成為了一些人的最愛，而這些不健康的食物在食用時一定要適量，經常食用會給身體造成負擔，從而影響身體的新陳代謝和內分泌，影響女性健康，加速衰老。

女人過了35歲，就要注意保養自己，積極改掉一些不良的生活習慣，同時還要常吃一些天然的食物，注重養生，延緩女性衰老。

35歲的女人，多喝4種湯，養顏抗衰老，越喝越年輕，更有女人味！

銀耳桂圓湯

材料：桃膠、銀耳、桂圓、枸杞、冰糖

製作：將桃膠泡軟備用，清洗，切成小塊，銀耳提前泡發，其他食材處理乾淨，一同煲湯即可。

功效：補充女性滋激素，有效控制膠原蛋白的流失，延緩衰老。

蓮子芡實薏米湯

材料：芡實、蓮子、薏米、桂圓、蜂蜜

製作：將芡實、蓮子和薏米提前泡半小時，桂圓去皮取出果肉，然後將幾種食材一同煲成湯即可，出鍋前放入少量蜂蜜調味。

功效：滋陰潤肺，美容養顏，延緩衰老。

蟲草花鴨肉湯

材料：鴨肉、蟲草花

製作：蟲草花事先用用浸泡半個小時洗凈，鴨肉切塊，冷水鍋將鴨肉放入焯燙洗凈備用，將所有材料放入電燉盅中，加入香葉、生薑等材料，文火熬煮上2個半小時，就可以喝了。

功效：鴨肉有很好的補血功效，女性服用蟲草花還能起到滋潤肌膚，美容養顏，調節內分泌，抗衰老的功效。

豬蹄扁豆湯

材料：豬蹄、干扁豆、眉豆、花生

製作：將豬蹄冷水下鍋焯水，浮沫撈出。扁豆浸泡洗凈，將扁豆、眉豆和花生倒入砂鍋中，加入1片生薑。放入豬蹄，小火煲煮2個小時左右，出鍋前放入鹽、雞精調味即可。

功效：有效補充女性膠原蛋白，美容養顏，延緩衰老。

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