李詠年僅50歲病逝，每天只睡4小時，失眠多年，為了家人孩子，早睡有多重要？
Health
【爸媽營說】
本文是爸媽營【健康教育
專題
】的一篇好文今天大家最震驚的
就是主持人李詠的去世
所有人遺憾的是
他年僅50歲
這是一個剛剛知天命的年紀
卻已經離開了他的
恩愛的妻子
和美麗的女兒
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《尋夢環遊記》主題曲 請記住我
今天上午，前央視著名主持人李詠的妻子哈文發了微博。
宣布
李詠在4天前因癌症去世
了。
哈文說，
「在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛……」
5點20分，一個充滿愛的時刻，李詠離開了。年僅50歲。
沒有人不震驚。
沒有人不惋惜。
沒有人不懷念。
印象中，他是一個很另類的央視主持人，留著一頭捲髮，和印象中中正平和的央視主持人完全不同。
他永遠帶著滿臉笑意，永遠是那麼輕鬆、詼諧和歡樂。當時還是孩子的我們，包括我們的爸爸媽媽，我們的爺爺奶奶，很多人都喜歡他，幾乎是無年齡限制地吸粉。
他帶來了一個歡樂的時代。
《幸運52》里，他抱著大蝸牛，挑著眉跟我們說「誰都有機會」。
《非常6+1》里，他敲了無數顆金蛋，帶給人無數的幸運。
他有著標誌性的自來卷大背頭，頭髮永遠那麼蓬鬆有彈性。
他的長臉可以被所有人打趣，還在春晚上被蔡明吐槽。
他永遠穿著binglingbingling的西裝，在他之前的央視主持人，大多數都嚴謹而規矩，很少有這麼時尚娛樂化的造型，而他也確實做到了娛樂而高雅，輕鬆而博智，可以說是開創了一個類型主持人的先河。
他留下了堪稱經典的
6+1 手勢
，沒人能代替。
到今天，微博上有個熱搜讓人真的看了很想哭，網友們自發打著 「
#6+1手勢送別李詠#
」
整整10多億的熱度，都是所有人對於這位主持人的尊敬和懷念。
很多人無法相信，這樣一個歡樂而瀟洒的李詠，就這麼走了。
彷彿就在昨天，他還在跟我們說——「歡迎現場朋友的光臨，也歡迎電視機前的觀眾朋友的圍觀，這裡是中央電視台，歡迎收看」。
可是，他依然離開了這個世界。
而我們用今天，來懷念這個，
曾經給我們帶來歡樂的
主持人。
到現在，微博上到處是追憶李詠的網友，
而百度百科上，李詠的資料也被更新，變成了悼念的灰色
因為終於，
「觀眾朋友們，下期節目，不再見了。」
而有個網友真的說的很好，所有人如此震驚，是因為之前完全不知道他患了癌症。
他和他的家庭，沒有出來賣慘，沒有出來博同情、博眼球，他們沒有透露任何消息，安安靜靜地走完了人世最後的旅程。
他留給這個世界的，
都是美好。
他留給家人的，
是最後的安靜和回憶。
我們究竟為什麼而悲傷？
我們究竟為什麼而感慨？
很多人其實最驚嘆的，
是他只有50歲。
今天有好幾個朋友都說到
李詠曾經有句非常著名的話——
「其實人不需要睡那麼長時間，我每天大約4個小時。」
而實際上他的妻子哈文也透露過，
李詠的性格完美主義而心思細膩，
長期因為思考工作和想事情，
有嚴重的失眠癥狀。
在朋友圈看到作家@劉原（微信公眾號：劉原）里寫了一段文字，真的瞬間戳到了朋友們的痛點——
「李詠一直很瘦，應該與三高絕緣。
他甚至是個健身達人。
無數酷愛健身的朋友，今天都被暴擊了。
就像你買了張逃亡的船票，卻得知前面的一艘船，在風浪中沉了。
原來健身和瘦削並不是命運的船票。
。。。
這就是青年和中老年的區別。你們掉了二兩肉就拚命自拍四處炫，我們卻會因為無故變成瘦猴而心生惶恐。」
能看懂@劉原 這句話的，恐怕都有了一些年紀，
李詠的病逝，其實讓很多人惶恐。
命運的無常，不在於你的年齡、地位、財富。
在所有的人面前，
生命依然是平等的。
今天看了李詠一天的新聞，
真的只有一個念頭，
就是——
為了自己的家人和孩子
真的早點睡覺吧。。。
早點睡覺吧。。。
不要等重病了再來後悔。
雖然癌症和失眠沒有什麼必然聯繫，
但是失眠確實會帶來生物鐘的紊亂
和抵抗力的低下
真的，為了老人、伴侶、孩子，
早點睡吧！
李詠的去世，另一個讓人難過的地方，
是他有一個非常恩愛幸福的家庭。
李詠走了，留下了自己26年陪伴的妻子，
和自己17歲如花年紀的女兒。
李詠是漢族，哈文是回族的，他為妻子皈依了伊斯蘭教，給女兒取名法圖麥·李，女兒的名字法圖麥的意思就是
「真主的女兒」
。
所以哈文的微博名字叫「法圖麥的媽媽」，這一家的濃濃的溫暖，你都能看得到。
李詠女兒經常被稱為「女大十八變」顏值逆襲的典型。小時候經常被說顏值不高。
但是李詠說，
「我覺得我女兒成長得很健康，很平和，也很開朗，我很得意。有時候我就想我還要何求啊。」
這才是一個爸爸，真正對於女兒的愛。
李詠從妻子懷孕3個月，第一次通過器械聽到了胎兒心跳的聲音時，開始決定給女兒寫
「寶寶日記」
，而他這麼多年從來沒有間斷。
他寫自己聽到女兒胎心時激動成了傻子：
「你的胎心讓爸爸對你展開了無窮的想像，以至於爸爸像個精神病人一樣起床下地。真的，你讓爸爸變傻了，變呆了，變痴了。你不覺得自己太神奇了嗎?爸爸可是在生命奧秘面前完完全全弱智了。」
他寫自己給女兒餵奶時也感動到熱淚盈眶：
「小寶貝，你好嗎?我今天第一次給你用奶瓶餵奶了，看到你努力地用力吸，而怕你噎著的我，手要不停地往外撥。我的眼淚忍不住『唰』地就落下來了。……爸爸這麼多年沒有流過淚，但是我就奇怪為什麼一想到你，我的內心就溫柔無比，而關於你的東西又是那樣地容易讓我激動。」
他寫自己對女兒的愛，就是永遠在女兒身邊守護：
「你是我的小心肝，我要在你面前抖動我那幾根不算太漂亮的有光亮的羽毛。我要讓你知道，有爸爸這麼一個風度翩翩的男人永遠想著你，永遠隨時給你準備好玫瑰。」
他為女兒的教育操心，讓她學鋼琴、畫畫、數學、國際象棋、游泳、網球......雖然不指望她能在哪方面多麼出色，但什麼都想讓她接觸下。
他像所有普通爸爸一樣，愛炫耀女兒的所有成就，哪怕只是一張畫，也不放過。
他會在工作報告和女兒的讀書報告中，果斷選擇後者。
他會在女兒發了美美的照片後，去女兒微博下，留一張「520」（我愛你）的圖片。
而在女兒的生日5月20號當天，一定要送上祝福，雖然配上的中年人式的復古圖片。感覺他跟不上時代，但愛和感動卻沒什麼老氣潮流之分。
到今天，他的女兒已經長大成為了一個亭亭玉立的姑娘，不僅氣質好，而且看微博的文字，也散發著濃濃的文藝情懷，還有公益活動。
自李詠開始抗癌後，她便不再時常更新微博，並且刪掉了以前的動態，僅留下19條。一個17歲的女孩，就承受了人生中第一道生老病死的陰影。
李詠的妻子哈文，是央視春晚連著2任的總導演，也是綜藝節目《非常6+1》和《幸運52》的總製片人。
他們夫妻倆，一個在台前，一個在幕後。
而且難能可貴的是，他們兩個的戀愛是從大學時候開始的。坐在階梯教室上課，李詠一眼就注意到了哈文。從此，也就只有哈文了。
他在文章《吾妻哈文》里描述這決定性的第一眼：
「我用右眼瞄她，側臉輪廓很美，就這麼一眼，我對她『一見鍾情』。」
於是接下來，李詠每天上課就用筆給哈文畫畫，用鉛筆給她畫像，速寫，畫完以後還用圓珠筆細細塗，慢慢磨，弄出立體感來。李詠就這樣「騷擾」著哈文，於是兩個人終於畫到了一起。
大學時期的戀愛就是這樣的純粹可愛。而他們兩個，把把這份可愛的愛情，進行了26年。（關於他們愛情的故事，李詠自己的書中寫過，他的文筆非常文藝，大家可以到
今天第四帖
去讀一下他對自己愛情的記錄。）
哈文在微博上宣布李詠病逝的這張照片
其實背後有很深的含義
這是今年5月3日，哈文祝李詠生日快樂的照片
她寫道：
「我家不老少年生日快樂」
字裡行間，你都能感受到
那種夫妻之間的欣賞和愛
而按照哈文寫的17個月的治療
這個時候的李詠
其實已經在接受癌症治療了
。。。
你能想像這句「我家不老少年生日快樂」背後複雜的情感嗎？可能有一點歡喜，又有一點悲傷，更剩下無限的唏噓。
而從2017年起，哈文就有個習慣，
她在微博每天都會打個「早」，
可是到了今年10月，
也就是李詠去世前這最後一點時間。
她的每個「早」都看起來如此的凄涼。
自己最愛的人的生命，
在一天一天流逝。
每一個早，
其實彷彿都是報一句平安。
他今天還好，
他今天還在，
他又熬過了一晚，
這就是所有絕症病人家屬的心情。
因為我家有癌症病人，
所以，我懂，我明白。
其實無論你有多少財富，
災難、病痛，都可能前來拜訪。
無論有多少幸福或不幸，
生老病死，從來不會繞過誰。
在電影《尋夢環遊記》里有這樣一段經典的話：
人的一生，要死去三次。
第一次，當你的心跳停止，呼吸消逝，你在生物學上被宣告了死亡；
第二次，當你下葬，人們穿著黑衣出席你的葬禮，他們宣告，你在這個社會上不復存在，你悄然離去；
第三次死亡，是這個世界上最後一個記得你的人，把你忘記，於是，你就真正地死去。整個宇宙都將不再和你有關。
李詠是幸運的，
他被很多人記住，
我們這一代人，應該都會記得他。
他也是不幸的，
在僅僅50歲的年紀，
無法看到自己的女兒結婚生子，
無法再陪伴自己的妻子攜手老去。
而我們這些尋常人，
今天是不是也能思考一下自己的人生？
你現在的生活有意義嗎？有價值嗎？
如果哪天，你突然離開，
還會有人記得你嗎？
好好工作，好好生活，
也請好好珍惜你的健康，
和你的睡眠吧！
責任編輯：走停停
編輯助理：柯楊、桃籽
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