生理期冷飲、洗頭還真沒問題，真正不能做是這3件事！

一說到生理期，這個討人嫌的親戚著實讓人不少心煩。

女性，煩在這也不能做，那兒不能做；

而男性，煩在原本溫柔可人的女朋友突然變得情緒不定、暴怒無常.....

然而，對於女性朋友來說，大姨媽的拜訪，是否真得這也不能跑，那兒不能跳，不洗頭也不洗澡......直接躺在床上睡大覺？

從醫學角度分析，姨媽期間這些事兒真的不能做嗎？

其實，這些事兒能做！

第一，冷食

每逢姨媽拜訪，年長的女性往往分為兩大派別-----

喝冰水痛經派：女孩子喝冰水，痛經的時候有的你受！

喝冰水沒事派：我姨媽拜訪還不是照樣吃冷喝冰，啥毛病都沒有，更別說痛經了。

但嚴格來說，目前醫學上並沒有證據表明喝冰水與痛經有存在直接關係。有些女性在生理期喝熱水、紅糖水的確是舒服，但並不意味著喝冰的就加重痛經，更不會引發幾十年後的健康問題。

打個比方，像關節炎，有些患者認為是自己體寒導致骨關節炎，但實際上只是寒冷環境下溫度和其他變化，關節粘液滯性就會受到影響，並同時影響人的情緒。本身患有骨關節炎的患者，自然就會覺得關節疼痛。

同樣道理，經期飲食，都是因人而異。

有的妹子喝一口涼水就會疼，而有的妹子大冬天吃倆冰淇淋照樣活潑亂跳。

所以若你吃了這些會不舒服，那就不要吃。若吃了沒什麼異常，那想怎麼吃就怎麼吃。

第二，洗頭

經期完全可以洗澡洗頭，本身生理期是一個免疫力降低的狀態，若連個人衛生都不搞好，那還有可能會造成細菌感染。

即便不能每天淋浴，女性朋友都應該在睡前用清潔的溫水擦洗一下外陰，但別用任何洗液，更不要衝洗陰道。

第三，跑步

若本身生理期沒有什麼痛經，那也么必要因姨媽拜訪來停止運動。

但若你已經疼得無法直起腰，無法下床，痛經或出血量大，似乎每邁出一步就感覺像將水龍頭打開。這時候還是別比逼自己，安心在家窩著.....

當然了，可別拿著「痛經」這個擋箭牌而趁機偷懶喲！

其實，這些事兒還真別做！

第一，可能會出血的操作

由於女性在生理期期間，其凝血功能會降低。一些可能會出血的操作，建議還是暫停進行。例如手術、拔牙、獻血、做胃鏡/腸鏡等。

第二，騎車/騎馬

由於生理期，女性的子宮和外陰充血，都較為薄弱。一些劇烈運動例如騎單車、騎馬等會造成損失，以免騎著騎著就側漏......

第三，性生活

對於健康女性來說，雖說只要注意衛生，生理期進行性生活並不會增加盆腔感染幾率，但要是本身患有炎症或不注意衛生，經期同房就會加重病情，更容易患病。

雖說生理期進行性生活不會導致不孕、子宮內膜異位又或者炎症，但還是不鼓勵月經期進行性生活。畢竟退一萬步來說，「浴血奮戰」過後，這床單還真不好洗......

所以說，生理期對於自己而言，最關鍵時自己想怎麼舒服就怎麼舒服。

拋開這些所謂的禁忌，無論是特殊的日子，還是尋常的生活中，

都得需要做一個最驕傲、最自由的女生！

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