國外從不坐月子，我們的月子，到底身體受不了還是心裡離不開？

文|好孕姐

同樣是生孩子，為什麼國外的女性從來不坐月子？凱特王妃生完孩子沒幾天就高跟鞋亮相媒體，不少人認為中西體質不同，人家生病了吃冷飲有助於恢復，我們吃冷飲無疑是雪上加霜。但有些亞洲人也沒有坐月子一說，那麼，我們對坐月子是出於生理的需要，還是心理方面的依賴呢？

歐美人不坐月子，但有產後休養期

我們眼中的月子是足不出戶飲食受限，畫地為牢的產後休養。歐美人雖然沒有月子這一說，但也是有產後休養階段的，俗稱產褥期，長達6周。在產後休養這個階段，會洗澡、會外出溜達，飲食也沒有過多的忌口。在德國分娩後，醫院不僅不會給熱水，反而給產婦酒喝，因為有催乳功效；在美國可能剛分娩完就有人送來冰水，對生冷食物似乎並不太忌口；在加拿大，可能有的產婦會把剛出生幾天的寶寶抱出來見太陽。

歐美人的產褥期，注意營養均衡，避免高熱量食物，適量運動，不會卧床滿月，基本無忌諱。

同為亞洲人的日韓為何也不坐月子？

歐美人體質和亞洲人體質終究是不同的，從小飲用的食物不用，體內所含元素和綜合體質相差也很大，而在體質上，我們和日韓較為相近。在日本，女性生完孩子後會立即進入戰鬥狀態，不坐月子但是會休養大約4周左右，在此期間，會洗澡洗頭沒有水果冷飲的禁忌。而韓國的產後休養就相對來說幸福了，大多數人是在專業的護理中心而不是家裡，時間基本上是2周左右，除了餵奶就是專註於身體的恢復，是大多數女性夢想的產後恢復生活了。

我們的體質必須要坐月子嗎？

在傳統習俗里，我們是如何坐月子的？月子期間不能出門，忌生冷食物，盡量不洗澡不洗頭怕著涼，甚至還有一些習俗是不能刷牙 ，各種局限在此，讓人感覺在坐牢一般，以前的人分分鐘在盼望出月子得解放。

在我們的習俗里，之所以重視坐月子，是怕落下產後病根。我們經常說月子沒坐好病根少不了，比如腰酸背痛、身體部分易受風著涼，或者是留下了手疼或者腿疼的毛病。其實只要帶孩子沒注意，不管是不是在月子里，都容易留下這些病根。再則，中西方的女性在體質上是有差別的，西方女性骨骼大生孩子相對輕鬆，以及從小飲食習慣不同，身體需要補充的元氣也不同。日韓這些亞洲國家，和我們體質相近，雖然沒有坐月子這一說，但也是比較注重產後休養的，只不過沒有我們這麼多禁忌罷了。

小結

從古至今，我們的女性只要生完了孩子就一定要坐月子，已經形成了一套固有的文化習俗。隨著科學生育的不斷發展，很多月子期的陋習漸漸被摒除了，開始科學的坐月子，洗澡洗頭這些衛生都不再束縛著產婦，也不再卧床休養，開始注重產後的適量鍛煉，自己少遭罪也有利於身體恢復。

要說我們坐月子到底是身體需要還是心理依賴，是有一定的身體需要，但心理依賴還是占很大一部分原因。我們的月子是國外升級版的「產後休養期」，而隨著科學認知的普及，我們也在逐步改善坐月子方式，趨向於更科學化輕鬆化的方式。

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