59歲倪萍暴瘦20斤，61歲總師跑珠港澳大橋，你卻還在轉錦鯉？！
這幾天最火的一座橋，
肯定是百年工程之稱的
港珠澳大橋
，
而這兩天最火的一個男人，
則是大橋背後的英雄——
總工程師
林鳴
，
這不，就在前兩天，
他又因為
在大橋跑步
再次衝上微博熱搜。
凌晨4點半，
從港珠澳大橋的收費站出發，
跑了
29.81公里
，耗時花了
3小時04分，
有人說這是他用特殊的儀式紀念大橋通車。
其實這個視頻，
是2018年1月1日拍的，
林總師一直以來都堅持晨跑。
每天早上5點起床，
從項目營地出發，跑到淇澳島，
來回
10多公里
，這個習慣在修建大橋的時候幾乎沒中斷。
他說：如果跑步都不能堅持下來，
那建世界級的工程還能堅持下來嗎？
很多人用忙、壓力大當借口，
可有幾個真的比林總師還忙？
連跑步都三天打魚兩天晒網的人，
你能期望他堅持什麼呢？
人與人的差距，
很多就是差在自律這兩個字上。
1
之前飽受磨難倪萍，
一度退出大眾視線，
人們想起她除了年輕時的風華絕代，
大多是爆肥變醜後的老態。
▲圖片來源：倪萍微博
然而就在前兩天，
重新登場的倪萍卻讓許多人驚呼：
女神歸來！
今年
59
歲的倪萍，半年瘦了
20
斤，
整個人的狀態提升！
網友們紛紛猜測：
她是不是吃了什麼減肥藥？
亦或惡意揣測是不是為了男人，
她的回應只是淡淡一句：
減肥就是要自律，沒有捷徑；
人都想走捷徑，
但捷徑走的多了也就沒用了。
當下偷的懶，
將來總有一天會用另一種方式償還。
現在混日子，將來日子混你，
自律只是為了自己，不為任何人。
2
郁亮
，
曾是萬科王石欽點的接班人，
作為曾經中國住宅開發商巨頭的總經理，
每天的繁忙與壓力不用贅述，
然而就是這樣郁亮，
也堅持
每天跑5公里
。
甚至在深圳萬科總部，
特意請人修了一條跑道，
早上8點提前到公司先去跑步，
再上樓洗澡，開始工作。
其實郁亮45歲時還是啤酒肚加身，
被稱為
「大腹便便的領導」，
他決定在半百之齡送自己一份大禮：
50歲前成為國家級運動健將。
從此便開始了每周5次，
每次至少5公里的訓練。
跑步期間他還完成了三個目標：
登珠峰、跑全馬、練腹肌。
有次郁亮計劃跑20公里，
到終點發現記錄顯示還差50米，
同跑的人都說算了，走兩步就夠了，
因為筋疲力竭停下來再動真的很痛苦。
而他獨自又跑了出去，
把那50米補了回來。
這類人最可怕的就是他們的自律，
而自律中最恐怖的
就是
說了就做的行動力
。多少人抱怨自己沒有機會，
可每天雄心萬丈躺在床上，
機會就是從天上掉下來，
都會被蒙頭的被子彈開。
3
一直以來
火的一塌糊塗的女作家
嚴歌苓
，幾乎每一本著作，
都是一部高票房電影，
30年來一直保持一年一本的節奏。
有人詫異於她的產量與效率，
她說：
當你懂得自律，一切都簡單很多。
早上
5
點
起床，寫作到下午
3點
去健身房，每隔一天游泳
1000
米。晚上10點鐘睡覺。
一個禮拜看兩部電影，
剩下的時間就讀書。
▲圖片來源：嚴歌苓微博
很多人說自律的人沒有自由。
自由是什麼？
自由不是你想做什麼就做什麼，
而是你不想做什麼就不做什麼。
你有多自律，就有多自由。
最怕你一生碌碌無為，
還安慰自己平凡可貴。
很多事情去做了，就會發現沒那麼難。
2
4
功成名就卸任的馬雲說，
他有兩件事堅持了10多年：
第一件是在西湖邊學了十幾年英語；
第二件就是練太極。
馬雲很忙，
忙到因為累在國際大會上睡著，
但是不會忘記練太極。
有人去拜訪馬雲，
結果被告知是馬雲打太極的時間，
只好一直等到結束。
阿里發生了緊急事情，
他也是先把一套拳打完，
拳收了，心就靜了，心靜則萬事通。
有人說自己沒有成功的原因
是沒有機遇和伯樂，
那問一下有哪件有益的事情，
他認真堅持了數年？
間歇性躊躇滿志，
長期性混吃等死的人，
就不要不甘於平凡了。
2
5
有人說C羅
用自己的球技征服了世界一半的球迷，
然後用性格讓另一半球迷討厭他。
但無論是哪一半人，
都不會否認他的自律，
讓許多人望塵莫及。
人們羨慕33歲的他有23歲的身體，
可做不到把客廳都被改成健身房；
人們欣賞他完美的肌肉線條，
可吃不下他那苛刻到「變態」的食物。
有本事的人很多，
有本事而又自律的人就很少了。
自律是少數人的選擇，
而非大眾的日常。
只是如果你放棄了自律，
就不要抱怨成功和你沒關係。
2
6
每一個愛看書的人都知道一個名字：
村上春樹，
堅持跑步30多年的職業作家。
從33歲開始，
他的生活便是：
每天4點起床、跑步、寫作。
在《當我談跑步時我談些什麼》里，
他向世人解釋了自己的自律：
為了超越昨天的自己，
哪怕只是那麼一丁點。
如果說有什麼必須戰勝的對手，
那就是過去的自己。
因為今天不想跑，所以才去跑！人大概怎麼都可以搪塞，自己的心靈卻無法矇混過關。
明天再說，明天再做，以後有空再去……曾經仗劍走天涯的你，終究敗在了那些無用的娛樂上。
除了自己，你沒有對不起誰。
2
7
想征服世界，
卻連10公里都征服不了；
想擺脫世俗，卻連被子都擺脫不掉；
想出人頭地，卻刷著手機停不下來。
其實自律這件事，
做到了只有你受益，
沒做到所有你討厭的人都受益。
前幾天那個躺贏的錦鯉，
憑心而論幾個人會相信呢？
沒有哪家企業會因為轉發個錦鯉就錄取你，
也沒有哪個老師因為錦鯉就給你獎學金。
下面評論說來還願的人，
你只能看到他兩句留言。
他看了多少書，通宵多少夜，
考了多少證書，碰了多少壁，
永遠不會告訴你。
因為比起千辛萬苦的成功，
人們更樂意把自己的成功，
描述得雲淡風輕，
這樣才會被更多人羨慕。
網上有句話很犀利：
你的對手在看書，你的仇人在磨刀，
你的閨蜜在減肥，隔壁老王在練腰。
你可以選擇今朝有酒今朝醉，
那就別嫉妒在你睡著時，
還拚命往前跑的人。
想人生鵬程萬里，
還是先管好自己。
不積跬步，何以至千里，
都征服不了自己，
還幻想什麼讓別人望塵莫及。
錦鯉什麼的，
還是燉了吃比較有用。
文來源於阿迪健身訓練營，ID：LD840998819，略有刪減。點擊閱讀原文下載火辣健身。
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