美術生考前心理壓力大，該怎麼調節？
隨著時間的流逝，
聯考也越來越近了，
在這個階段，
有些考生會出現一些考前「綜合症」，
那麼我們該如何應對呢？
在這小編介紹幾種方法
希望對你能有一點幫助
?
當你覺得自己進步慢，怎麼辦？
每個人的學習方法不同，
可能認認真真畫好一遍的人，
效果會比草草畫了5、6遍的都要好，
只要你找到屬於自己的節奏就好。
切勿一味地追求進步反而忽略了質量，
結果就是浪費了時間基礎還沒打牢。
讓自己的心保持淡定，
制定好計劃，專註於自己的計劃。
不比誰進步快，只比誰心態好！
當你擔心考試發揮不好時，怎麼辦？
無論你現在的畫畫水平怎麼樣，
無論如今在畫室的成績怎麼樣，
這一切都只是暫時的。
在剩下的這段時間裡是完全可以迎頭趕上的。
所以現在不要擔心考試會怎樣，
更不要杞人憂天、胡思亂想、自暴自棄
結結實實、全力以赴根據自己的實際情況，
制定出相應的練習計劃，
用心畫好自己的每一張畫，
與其胡思亂想不如多用心去畫畫！
當你每天都畫到2、3點，
日益感覺疲憊，怎麼辦？
很多考生搞疲勞戰術，學習時間很長，
特別是晚上搞到12點，甚至是一點、二點。
這樣使考生精疲力竭，
第二天無精打采，上課時趴在桌上睡覺，
這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。
而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，
既重視學習時間又重視學習效率，
這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感，
就有利於增強信心。
身體是革命的本錢，保持良好的身體機能，
才可以保障你高效備考。
關於保持身體狀態，小編必須要提這四點：
1.備考期間千萬注意飲食規律，乾淨衛生。
2.做好保暖措施，以防感冒影響發揮
3.規劃好備考時間，勞逸結合，早睡早起，
切勿熬夜奮戰，影響效率得不償失
4.適當鍛煉，生命在於運動
無論藝考給你多大的壓力，
都要學會關愛自己，
有時候關愛自己，善待自己，
也是一種很好的減壓方式。
珍惜身邊的人，更要學會如何關愛自己！
當你靜不下心來的時候
怎麼辦？
隨著考試的臨近，
你感覺很難靜下心來畫畫，變得心浮氣躁，
相反，這個時候更要冷靜下來，
對自己說，每個人都會有煩惱，
深呼吸一下，進入你的狀態，
自我調節也很重要。
心浮氣躁有什麼用？
又不能讓你多加一分！
我想對正在備考的你說，雖然做起來有點點難，
因為不是每個人都可以做到那麼理性，
但請相信我們內心心理暗示的力量是無窮盡的，
不要把過多注意力放在那些
我們不能決定的事情上，專註於眼前，
備考時，小編最信奉的一句話，
把自己的潛力發揮到極致，其他的就隨緣吧。
當你覺得其他人畫得比你好
怎麼辦？
沒必要羨慕別人，
更沒有必要嫉妒畫室其他同學，
始終相信，你的對手只有你自己。
你要相信，只要你去做，你也可以的。
你要為自己的每一次進步而開心，
為每一次月考的失利去總結，而不是羨慕別人。
複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，
認真的事情反覆做，爭取將自己做到最好。
與其和別人比不如學會和自己競爭！
當你畫畫時總忍不住走神，怎麼辦？
深吸一口氣，慢慢安靜下來，
把你的全部精力專心放在畫面上，
少一些瑣碎的心思多一些畫畫的思考。
可以找個安靜的角落待一會，
讓自己安靜下來慢慢的進入到學習的狀態上，
你要知道你現在最重要的是什麼，
你要明白你此刻每一次的不集中，
都可能將你推向深淵。
當你沒動力了，倦怠了
怎麼辦？
想想當初為什麼而來？
那個充滿鬥志一心要上美院的你，
或是那個對大學充滿美好憧憬的你，
現在你就這麼甘願狼狽的離開嗎？
還沒有上戰場，
就已經失去了戰鬥的勇氣。
總有人比你還努力，
儘管眼睛已經困的睜不開了，
可是依然還是會充滿鬥志的在畫著 ，
雖然已經疲敝不堪，
但他們依然一次又一次的拿起畫筆，
只因為他們的目標從未動搖！
如果不願放棄自己那就不要迷茫了，
向前沖吧！
當你過於焦慮，怎麼辦？
擔心都是徒勞，平常心最重要，
調整好自己的情緒，
不要因為一張畫沒畫好就不能自拔了，
感覺考試完了 天要塌了 ，
要對自己有信心一些！
只要堅信自己是在不斷的努力，
尋求方法最後一定會得償所願的，
相信自己，一切都沒有問題！
當你沒有勇氣面對結果，怎麼辦？
結果是很多的因素導致的，
而勇氣來自於內心，
考試最後的結果那都是未知的，
而能決定結果的好壞則全看你此刻的選擇，
多畫一張你就多一次機會，
只要努力做好當下，結果肯定不會糟，
不要去想那些沒有用的了，
現在努力畫畫才是你最該做的是事情，
穩定心態，勝不驕，敗不餒！
當你感覺壓力太大的時候，怎麼辦？
有人肩扛大山還是每天微笑面對，
除了老師的課程作業還會自己去加強練習。
因為他們把壓力化作每日每夜的奮鬥中，
所以他們不會被壓力擊倒。
有人身附鴻毛卻總是哭哭啼啼，
抱怨作業太多抱怨壓力太大抱怨沒有睡好覺，
卻不知自己已是多麼輕鬆自在了。
適當的放鬆是要有的
可以聽聽音樂、眺望遠方、靜靜的思考
都可以讓壓力得到減輕
如果成功就像采蘑菇那還有何意義呢
只要你願意換個角度去看待壓力
也許壓力並就不是你想的那麼大
勝不驕，敗不餒，
不服輸、不怕輸，失敗不矢志，
擁有良好的心態、積極向上的情緒，
你一定可以，戰無不勝！
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