每天吃一把，治感冒、清火除濕，還不花什麼錢！

菜根菜葉你都扔掉了？

簡直虧大了！

你丟掉的可是寶貝，

好吃又有營養

冬瓜瓤

平時吃冬瓜我們順手一掏就把它扔掉了，其實冬瓜瓤不僅可以吃，還有很好的去水腫、祛濕的功效。冬瓜屬於涼性，但屬性相反的冬瓜瓤卻可以幫助我們的身體排水，有效消除腿腫、臉腫等癥狀。

 做 法 

將冬瓜瓤去籽曝晒至干，每日以冬瓜瓤加水煎煮約30分鐘即可。煮好後當水來喝，還十分解渴。

冬瓜籽

冬瓜籽也常常難逃被丟棄的命運。小小的冬瓜籽可以幫助我們排出人體多餘的水分，除濕氣的效果棒棒噠。

 做 法 

取一把冬瓜籽打碎，加水煮20分鐘，可以加入冰糖，當茶水來喝就好了。

苦瓜籽

苦瓜味道苦澀，但苦瓜籽卻有甜味，一般來說，吃苦瓜籽能起到很好的降血糖作用，小孩子常吃苦瓜籽還能緩解尿床的癥狀。

 做 法 

選擇新鮮的苦瓜，生吃苦瓜內部白嫩色的籽。如果苦瓜籽表層已經變成成熟的紅色，則不要再次食用。

花椒籽

花椒籽的殼內黑色的顆粒，通常會把它挑揀出來扔掉。但很多人不知道花椒籽有著比花椒還強的祛濕功效。如果你現在正好有哮喘和慢性咳嗽的現象，可以多吃點花椒籽。

 做 法 

燉湯的時候可以加入一把花椒籽，入湯里味道更好，而且能有效發揮花椒籽的作用。用花椒籽煮水泡腳，也可以去寒濕。

絲瓜皮

炒菜時被削掉的絲瓜皮對女性來說，可是純天然的祛痘神器，清熱解毒的絲瓜皮，祛痘效果十分明顯。

 做 法 

把絲瓜皮刮成薄片，敷在痘痘上，可以及時排除痘痘里的毒素。如果用絲瓜皮煮水來喝，效果也是杠杠滴。當然來，內服外敷的祛痘效果更佳。

絲瓜絡

長幹了的老絲瓜，也就是我們經常用來洗碗的絲瓜絡，可以很好地通絡脈，清除脈絡的淤阻，還能有效治療通風癥狀，緩解關節腫痛。

 做 法 

把絲瓜絡切碎，用冷水下鍋，煮開後再煮一個小時，喝水即可。

芹菜根

不少人下巴長痘痘，是體內有腎毒的表現。不妨把平時扔掉的芹菜根收起來吃，可以很好地幫助我們的腎臟排毒，芹菜根越往根部走，藥性越好。

 做 法 

把芹菜根泡在麵粉水裡，洗乾淨後用鹽腌制十分鐘，再依個人喜好添加調味品涼拌食用。鮮嫩的芹菜根，不僅有芹菜的香味，還能治療慢性的小咳嗽哦！

茄蒂

茄蒂，也就是我們常說的茄子把，又老又硬的茄蒂常被人丟棄，但小小的它不僅富含維生素，而且還有化濕毒的作用，平時多吃茄蒂可以有效預防口腔潰瘍。

 做 法 

把中間硬桿剝下來，留下瓣狀的部分食用。煮、蒸、炒都可以製作。搭配尖椒、青椒都有不錯的口感。鑒於茄蒂比較硬，建議烹飪時間長一些哦。

菠菜根

富含維生素和膳食纖維的菠菜根被我們扔掉真的很可惜！它不僅可以防止皮膚和內臟出血，還能幫助我們排毒養顏。

 做 法 

由於菠菜根比較硬，洗凈之後需要煮久一點才可以食用。整棵菠菜一起煮的時候，用手抓著菠菜先將根部煮上40秒，再將手放開，整棵浸在沸水裡。下次做飯就別再扔菠菜根啦！

平常被我們丟掉的垃圾，

竟然都是寶，

別再浪費啦！

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