45歲以上的人，警惕早起時的2個信號，十有八九是血管已堵！

年齡越大，我們血液裡面的垃圾就越多，漸漸地沉積在血管中。血管就像是人體里的一條高速公路，當血液垃圾堆積得多了，就會成為這條路上的「障礙」，造成血管堵塞，導致血液和氧氣無法正常輸送到各大器官。

血管不斷堵在哪裡，危害性都是極大的。

堵在腿部，會造成動脈硬化，嚴重的可能面臨截肢問題；

堵在腦部，會造成腦梗、腦栓塞；

堵在心臟，會造成心肌梗塞、猝死；

堵在視覺神經，可能早就失眠等。

無論是堵在哪裡，都是會使你的生命受到威脅。

如何早點知道自己的血管堵沒堵呢？45歲以上的人，警惕早起時的2個信號，十有八九是血管已堵！

信號一：頭暈頭痛

早上起床的時候經常出現頭痛、頭暈，說明腦部血管出現堵塞、並行或者壓迫神經引起的，是血管堵塞的前兆。

信號二：呼吸不順暢

早上的空氣一般都比較好的，但是肺部的血管堵住之後就會出現肺部供氧不足，出現呼吸困難的情況，這是血管堵塞的前兆。

對於上了年紀的人來說，血管堵塞，患上心腦血管疾病的人幾率就會很大。而對於年輕人來說，經常食用高脂肪、高熱量、高糖的食物，比如喜歡吃外賣，加上壓力大、神經緊張，也會容易導致血脂高、血液粘稠而引起血管堵塞。

所以，血管堵塞可以發生在大多數人的身上。但是只要預防得當，就可以併發症。

多做一個動作，可以疏通血管。

墊腳尖走路：站好之後慢慢的把腳跟抬起來，用腳尖來支撐身體的重量，走一步，然後再重複上面的作用，大約重複100次這樣就可以了。最好每天堅持3次。

腳部是離心臟最遠的地方，平時容易導致供血不暢，因此讓腳部的血液得到循壞，是很不錯的一個預防血管堵塞的方法。

多吃一種食物，可以清除血管垃圾。

喝麥豆蛋白粉：麥豆含有豐富的營養成分，其中所含的卵磷脂具有降低膽固醇濃度的作用。當麥豆中的卵磷脂被吸收之後，它會讓血液中的膽固醇變小，慢慢的減少「壞的膽固醇」，達到清理血管垃圾、疏通血管的作用。

雖然麥豆很多人都吃過，但是最有效的的吃法就是提取其蛋白質，製成麥豆蛋白粉沖水飲用，每日一杯，血管更健康年輕。

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