尿酸超標，醫生勸你：堅持吃6物，尿酸降下來，關節腎臟更健康

一般來說嘌呤飲食狀態下，非同一天2次空腹血尿酸水平檢測都大於420微摩爾每升，那麼即可診斷為是高尿酸血症。持續性的高尿酸血症對人體的傷害是很大的，它會損害關節和腎臟等組織器官，還會加重或引發多種疾病。

持續的高尿酸對人體的傷害不容小覷

1、引發痛風

體內尿酸偏高會導致關節活動能力降低，骨骼纖維化，達到一定的程度時，還會導致痛風的發生。痛風首發癥狀常表現為第一趾跖關節疼痛難忍、局部紅腫、皮溫增高，反覆發作，隨著尿酸的持續升高，還會累及身體其他關節，出現痛風石，引起關節畸形或壞死。

2、引發腎臟病變

腎臟是排泄尿酸的一個重要場所，過多的尿酸如果沉積在腎臟內排不出去，會逐漸導致急性尿酸性腎病、慢性尿酸性腎病和腎結石等，增加腎功能衰竭的風險。

3、引發心腦血管病變

高尿酸血症與高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病都有關，也是這些疾病的危險因素。有數據分析顯示，血尿酸水平每增加60umol/L，糖尿病發病風險將增加17%。

尿酸超出420，醫生勸你：堅持吃6物，尿酸降下來，關節腎臟更健康

尿酸高給人體帶來的傷害不小，但是降尿酸，並沒有大家想的那麼難，醫生建議，尿酸超出正常範圍的人，生活中可以多吃6種食物，堅持下來尿酸很快可以降正常。

菊苣：菊苣是傳統的葯食兩用植物，其對高尿酸的作用，主要是菊苣根多酚、菊苣酸、馬栗樹皮素這些成分，能改善尿酸水平，緩解高尿酸。

梔子：梔子的果實是傳統中藥，其含有的梔子苷和西紅花苷成分，能溶解尿酸結晶，降低尿酸濃度。

玉米須：它具有較強的利尿作用，可以增加排尿量，促進尿酸排出。

桑葉：桑葉中富含的稀有元素能使人體內的尿酸和毒素廢物被氧化，從而促進尿酸的代謝，降低尿酸濃度。

葛根：其所含的葛根異黃酮、異黃酮苷類等成分，能幫助降尿酸，緩解慢性關節炎、痛風。

百合：百合含有的秋水仙鹼能有效止痛，對於緩解高尿酸引起的痛風有很好的作用。

6種食物搭配成菊苣梔子發酵液食用，降尿酸效果比單味食用更明顯

雖然這6種食物都具有很好的降尿酸功效，但單獨食用或者是單純的熬煮泡水飲用效果並不明顯，藥理研究發現，將它們搭配在一起並通過發酵的方式食用，降尿酸效果會更好。

研究發現，將菊苣、梔子、玉米須、桑葉、葛根、百合這6種食物進行工藝提純，再和益生菌進行厭氧發酵，得到的菊苣梔子發酵液，可以充分發揮它們當中的降尿酸成分，並且相互搭配結合，可以更利於人體吸利用，達到更好的降尿酸效果。

目前市面上就有這類發酵液，尿酸高的人可以直接選擇調理，通常堅持一個月左右，尿酸就會降下來。尿酸恢復正常，痛風、腎臟病變等也自然會得到緩解。

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