恭喜你，背後長了很多的「小米粒」，說明你的氣血……

有沒有見過這樣的背的，這個小米粒怎麼長在背上了呢，就跟臉上的青春痘一樣，等到「熟」了，用手指一扣，小顆粒的東西就會被摳出來，當然了，出來後會留下一個坑，就跟臉上的坑一樣。今天小小善分享的就是找到了對應的經絡和穴位，而且有一個穴位，就是排濕排毒的出口，

委中穴。趕緊來往下看

和小小善來找穴位

這個穴位太好找了，就是你的膝蓋窩的中點。找到了嗎

委中穴

委中穴是足太陽膀胱經的合穴，又為膀胱的下合穴。《四總穴歌》有這樣的說法：「腰背委中求」，可見委中穴對於腰背問題的重要性了。腎與膀胱相表裡，故委中穴具有補腎壯腰、舒筋活絡、理血止痛的功效，是臨床治療腰痛效穴。通利膀胱，治療小便不利，遺尿、尿瀦留等泌尿系統疾病。

委中穴，又名血郄。臨床上在委中穴，用刺穴出血的方法，能起理血瀉熱，祛風止癢，治療濕疹、丹毒、疔瘡等皮膚病症。

養護方法

很多地方建議，捶，按，敲，其實對委中穴，一點用沒有，小小善都不建議no，no那是浪費氣力。

最好的方法是針、灸、刮，當然你不是專業的不要針，但可以灸，灸之前，一定要刮，可以用艾灸罐，刮灸這個穴位；如圖

然後在委中穴上艾灸

艾灸罐懸灸

為什麼要打通膀胱經的「排污口」

都知道膀胱經是身體的排濕排毒的通道，但是委中穴是膀胱經的排污口，因為如果排污口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在人體內淤化成熱毒，熱毒在體內待久了，就成瘤了。侵入體內的寒、濕等外邪淤在這裡排不出去，會導致關節炎。所以您一定要常清理，保證它排毒順暢，這樣才能身心常安。

中醫有句口訣叫「腰背委中求」，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個穴位來解決。

經常坐辦公室的人，腰部、背部或多或少都會有些問題。多刺激委中穴，就可以通暢這些部位的氣血。

長痘痘的原因很多，歸結一下，其實就是身體的濕毒；熱毒，按中醫的說法，體內熱氣堆積，身體里正常代謝忙不過來，只要從皮膚表層排出去了。

其實這些是後背長痘，鼻子有黑頭，臉上痘痘，還要恭喜你們，為什麼呢，因為。這說明你還年輕，年輕人的氣血比較足，在和濕毒博弈的鬥爭中，多多少少把他們趕出了體外，只在皮膚表面發出來，但是年紀大了為什麼就不長痘痘了，就是因為他們氣血不足，都沒有力氣和這些濕毒抗爭了，如果真排不出去，到哪裡去了，就去你的臟腑經絡深層了。所以定期疏通經絡，排毒有多重要。你們懂得！

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學習人體自帶的大葯

經絡是遍布人體全身的「網路」系統，這個生命通道「不可不通」，如果經絡一旦堵塞，氣血供給不足，生理功能無法正常發揮，很多癥狀就會層出不窮，年輕人，因為年輕抗病能力強；系統自動幫助排毒，直接通過皮膚排出去了。但是隨著年級增長，各方面機能下降後，會導致各種疾病和身上的斑點。還有的嚴重的會如如腦血管疾病、肢體麻木、眩暈、耳鳴等。必須定期疏通。

1、敲打胳膊上的大腸經（從手到肩）

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2、灸刮或敲打腿上的膽經（從上到下）

3、疏通背部的膀胱經（從上到下），可用我們艾灸罐，這樣刮灸背部膀胱經。

艾灸罐懸灸

要注意，膀胱經在腿上的部分也很重要，同樣可以艾灸、刮痧、拔罐、點揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。

還可兩腿綳直，俯腰兩手摸地，向後仰身彎腰以及仰卧起坐，還有許多瑜伽上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿後側的膀胱經，那就全可採用。

小小善覺得現代人因為飲食習慣和生活習慣，一年四季，體內濕度，寒邪都很嚴重，所以，最好的方法就是疏通經絡，及時的把風；寒，濕排除體外，一定一定記住，今天的分享到這裡了，明天見！晚安！鼓勵小小善的點贊別忘了！

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