選擇健身被大媽嘲笑，69歲祖母硬拉290斤，手臂線條不輸年輕小伙

人到老年還去健身？這著實令人難以想像，即使自己內心很想去舉鐵，但出於安全和子女的擔憂，很多人別說去深蹲硬拉，就算出去跑步也會被反對！

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這位叫瑪麗·杜菲的女子今年69歲了，在年齡日增之後，她的身體也開始發福，在網路上看到很多老年人健身勵志視頻之後，決定選擇健身，並得到了子女們的大力支持。

進入健身房後，她發現沒有想像中的簡單。這麼大年紀的人還去玩兒力量舉，練大重量杠鈴硬拉和深蹲，這也太折騰自己了吧？所以每當她健身時，總會有大媽毫無掩飾的指著嘲笑，這一度令她感到氣餒，但健身教練告訴她，健身是為了你自己，並不是為了取悅別人，不要在乎別人的言語。

於是她決定投入到健身訓練中，經過健身教練的悉心指導以及勤奮刻苦，69歲的祖母也能練出一身肌肉和強大力量，尤其是其手臂線條不輸年輕小伙，顯得很健美。

她杠鈴硬拉達到290斤，強悍的她最近又開始挑戰317斤的杠鈴，假以時日瑪麗一定可以挑戰成功！

在練完145斤杠鈴卧推之後，她緊接著完成了21個雙杠臂屈伸，手臂力量很強壯。引體向上可以完成5個，她自豪的稱自己是老年版的肌肉野獸/怪獸，那通過健身她收穫了什麼好處呢？

瑪麗在網路上這樣分享：從健身以來，她總共減掉50斤的體重，同時骨密度有所提高，之前因為年齡增大導致丟掉的2.5厘米的身高，也回來了。

從剛開始連徒手弓步蹲都很難完成的老人，如今身體更強壯，更有精力活力，瑪麗激勵了無數中老年人邁入健身房，去改變自己的身體！

或許在很多人看來，老年人去健身房太危險了，但很多時候身體就猶如逆水行舟不進則退，即使不健身去硬拉深蹲，適當的運動總會讓你保持一個更好的狀態！

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