筋膜健身系統科學的筋膜訓練方法全書+運動筋膜學

健康 11-01

點擊↑↑↑藍字關注康復治療師ID:cnkfzls

筋膜健身系統科學的筋膜訓練方法全書+運動筋膜學打開今日頭條，查看更多精彩圖片

筋膜健身系統科學的筋膜訓練方法全書+運動筋膜學

內容介紹

《運動筋膜學》和《筋膜健身》兩本書的作者歐洲羅爾夫研究學會主席羅伯特?施萊普（Robert Schleip）博士作為德國筋膜研究領域先驅、筋膜健身(Faszien Fitness)訓練體系創始人在國際享有知名榮譽，他的著作自出版以來暢銷德國，再版多次，獲得業內人士的一致追捧，這一次在國內上市也是受到J大關注。

本書為專家們提供了zui新的前沿信息,是所有人體工作（bodywork）專家——運動教練、健身教練、瑜伽教師、普拉提講師、舞蹈老師及手法治療師的必備書目。

《運動筋膜學》全書嚴謹專業，學術研究價值高，筋膜體系講解完善，全書分為兩部分，**一部分從學術的角度分析筋膜相關理論知識，第二部分從臨床角度講解筋膜在不同運動中的作用。從閱讀的角度來說，本書比較適合有一定醫學基礎的專業人士，包括教練、運動員、訓練員、運動教師、手法治療師以及希望了解筋膜是如何提高技能、表現及運動靈活性的讀者。

與《運動筋膜學》相比，《筋膜健身》閱讀門檻要低一些，通俗易懂的介紹了筋膜體系，用大篇幅的內容來圖解各種筋膜練習，包括改善身體疼痛的筋膜練習、日常生活中有創意的筋膜練習等。本書適合長久以來受疼痛困擾的上班族、尋求運動能力提升的健身愛好者、追求緊緻優雅體態的女性以及關注健康的年長者閱讀。

筋膜健身系統科學的筋膜訓練方法全書+運動筋膜學

編輯推薦

歐洲筋膜研究奠基之作

★歐洲筋膜研究奠基之作

★真正科學的筋膜訓練體系

★從根本上消除長久不愈的疼痛

★尋回機體活力

重塑緊緻身形

★避免運動損傷

真正提升運動表現

★適合受疼痛困擾的上班族、尋求運動能力提升的健身者、追求優雅體態的女性以及注重保健的年長者

內容推薦

許多讀者對於拉伸對健康的重要性已經有所了解，但他們或許不知道，拉伸鍛煉的其實是人體中的筋膜。筋膜是遍布人體的網路，過去10年的研究發現，困擾大眾的慢性疼痛、身體的僵硬老化、運動造成的損傷，這些問題的根源不在於肌肉、神經或骨骼，而在於筋膜。

本書是歐洲筋膜科學奠基人的心血力作，自出版以來暢銷德國，再版多次。全書深入剖析了筋膜科學的基礎理論，並在此基礎上為讀者提供了一套科學完整的筋膜訓練方法，能夠重塑筋膜、保證筋膜健康，幫助人們徹底解決疼痛問題、突破瓶頸、提高運動表現、保持年輕的體態。這套訓練方法還能夠幫助我們提高本體感受力、尋回生命本初的動力和生命力。

本書適合長久以來受疼痛困擾的上班族、尋求運動能力提升的健身愛好者、追求緊緻優雅體態的女性以及關注健康的年長者閱讀。

媒體評價

多年以來，我在康復中心治療過許多運動損傷病患。從他們身上，包括頂尖運動員身上，我們都可以看到筋膜的反應及其重要性。

因此，我熱切期盼這本書的出版，我希望無論是專業運動員還是運動愛好者，都能通過這本書了解筋膜訓練，通過其中淺顯易懂的語言了解筋膜在人體中的功能。

德國國家足球隊物理治療師

克勞斯?埃德 (Klaus Eder)

作者介紹

伯特?施萊普 Robert Schleip

德國筋膜研究領域先驅，人類生物學博士、心理學碩士。在德國烏爾姆大學擔任筋膜研究中心主任，領導一批青年科學家對筋膜進行進一步探索。此外，還在自己開設的羅爾夫按摩治療診所擔任徒手治療師。在物理治療、運動訓練科學以及整骨療法領域有多年的教學經驗，並與全球學者和物理治療師一起深入研究筋膜和結締組織。他是全球筋膜領域唯一的專業機構「筋膜健身協會」（Fascial Fitness Association）的技術委員、歐洲羅爾夫研究學會主席，同時也是「筋膜健身」訓練體系的創始人。

約翰娜?拜爾 Johanna Bayer

科學記者，德國電視一台（ARD）、西德意志廣播電台（WDR）以及Arte電視台節目撰稿人以及雜誌撰稿人。擅長寫與醫學相關的專業性文章，寫作範圍包括肌肉、運動、飲食、大腦科學以及人類學等。多次在電視節目以及主流媒體中介紹筋膜研究以及筋膜在訓練、日常生活和疼痛治療方面的重大意義。

筋膜健身系統科學的筋膜訓練方法全書+運動筋膜學