天然的「溶栓劑」被找到，溶解血栓，稀釋血稠，血管一通到底

血管最怕什麼？最怕堵！堵是什麼原因造成的？血栓和血稠，以及血管硬化！血管是會隨著時間的推移老化的，年輕人的血管大多平滑有彈性，而上了年紀的人血管彈性會變差，血管會變脆、變硬，這是正常的，是我們無力改變的事實。

但是同樣是一樣的歲數，為什麼有的人血管就很好，而有的人卻已經不行了呢？這就跟人的保養有很大的關係，就跟水管一樣，愛惜一點使用的壽命就要長一點，是一樣的道理。健康飲食能延緩動脈硬化或動脈粥樣硬化，溶解血栓以及稀釋血稠，那麼你知道哪些食物是天然的溶栓劑呢？

天然的「溶栓劑」被找到，溶解血栓，稀釋血稠，血管一通到底

眉豆

眉豆具有補充機體的營養成分，提高免疫力，還能能健脾除濕。李時珍稱"此豆可菜、可果、可谷，備用最好，乃豆中之上品"。眉豆富含磷，是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分，可增強記憶力，延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。用赤豆、黃豆、綠豆、眉豆、黑豆和大米熬制的五豆粥，有健脾、和胃、補腎、益肺、祛脂、保肝、寬腸、利氣、健身強體之功效。

金槍魚

研究發現吃185克金槍魚具有與阿司匹林同等抗血栓作用，且在吃魚後僅4小時就開始發揮其保護心血管的作用。用土豆和金槍魚做沙拉吃，是特別美味的一種沙拉食物。可以抑制體內膽固醇的增加，並預防動脈硬化，有利於心腦血管的健康，所以心血管不健康的人就可以適當的食用。

蒜酒

白酒5000毫升，桃仁500克，淡豆豉500克(超市有賣)，大蒜1000克。

將大蒜切片（一定要切片，或者打成蒜泥），桃仁打碎（容易吸收）成2-3瓣，放入溫水洗凈。然後備好的大蒜、桃仁和豆豉倒入高度白酒或黃酒浸泡一周至半個月即可。桃仁可以活血，防治便秘；豆豉是黑色的它入腎還能夠助消化，促進人的新陳代謝，增強人的抵抗力和免疫力。大蒜中的大蒜素能很好的殺菌，增強抵抗力，增強免疫力，還能抗癌。常喝蒜酒不僅能補腎，還能活血、通便。不過一次不宜喝太多。

番茄

番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結，從而消除危險的血栓。實驗顯示：僅僅4個番茄中的膠狀物質就可將血小板的活性降低72%，而且不會造成胃出血。番茄既可以當做水果來吃，也可以當做蔬菜來用，日常生活不妨多吃一些。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素具有抗氧化作用，能夠有效清除血管里的氧自由基，對於預防血栓有幫助，胡蘿蔔還富含大量的維生素，這些維生素能夠軟化血管。

香菇

香菇有很好的活血化瘀、養氣滋補的功效，不管人們是煲湯還是熱炒高溫，都不會破壞香菇的營養成分，可以讓營養供應到身體需要的部分，促進血液循環，改善心腦血管的供血循環，增強心腦血管活力，另外也能夠有效的降低膽固醇和高血壓，緩解高血壓疾病的表現。

預防血栓防止血稠，除了吃以上食物以外，日常還可以通過下面幾個小方法來完成對血管的養護：

喝足量的水

根據新版《中國居民膳食指南》，健康成年人日均建議飲水量從原先的1200毫升上調到1500~1700毫升。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度。尤其是早上起床第一杯溫開水，一定要記得喝。

不熬夜

從養生角度來說，晚上十一時到凌晨四、五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。因此不熬夜是很好的養血管的方法，請從今晚開始按時就寢。

多曬太陽

多曬太陽可以促進鈣的吸收，鈣是血管平滑肌收縮必須需要的離子，適當曬太陽，能夠維持血管的功能，特別是老人家，更需要多晒晒太陽，等於也是幫助補鈣。也可以每天喝一杯牛奶幫助補鈣。

起床前抖抖小腿

早上起床時，是血壓波動較大的時期，醒來之後，著急忙慌的起床對血壓是很不利的，不妨先躺在床上抖抖手腳，伸伸手，搓熱掌心，熱敷一下眼睛，做一些準備活動後，再起床。另外，久坐的人很容易使得血液集中在下半身，同樣，可以通過抖抖手腳來促進末梢血液循環。

以上圖片均來自網路

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