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這個時候最適合吃酸菜魚,教你怎麼做最好吃,一定要學會!

酸菜魚屬四川菜系,以其特有的調味和獨特的烹調技法而著稱。以鮮草魚為主料,配以四川泡菜煮制而成。此菜雖為四川民間家常菜,但流傳甚廣。成菜肉質細嫩,湯酸香鮮美,微辣不膩;魚片嫩黃爽滑。

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這道菜採用黑魚為主料。黑魚味道鮮美,非常有營養,吃黑魚還有給傷口消炎的作用。 黑魚出肉率高、肉厚色白、紅肌較少,無肌間刺,味鮮,通常用來做魚片,秋季食用格外滋補。

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酸菜歷史悠久,一直是中國大陸北方居民喜歡的一種越冬菜,冬季是製作泡菜的最佳季節,而且冬季製作的酸菜質量最好。

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酸菜中富含膳食纖維,能增進腸胃消化;它保存有大量維生素C、L-乳酸菌,易被人體吸收利用,而硝酸鹽類在乳酸作用下不能還原成亞硝酸鹽,則具有防癌作用。酸菜生食,可增加腸胃中乳酸菌群,對腸道起清潔作用。

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酸菜魚

材料:黑魚一條,酸菜適量,白鬍椒,雞蛋一個,小米辣,野山椒,辣椒,蔥,姜,蒜,花椒,花生油,鹽

做法:

1、 魚洗凈,從脊背處切成兩片。

2、 魚肉洗凈,刀傾斜著片掉魚骨和魚腩。

3、 魚頭和魚骨反覆清洗,熬湯備用。

4、 刀傾斜從尾部片魚肉,片成魚片。

5、 魚片放入清水加食鹽反覆搓洗,魚片撈出放入鹽、胡椒粉、蛋清、澱粉抓勻,腌漬半小時

6、 酸菜清洗後切段,蒜切片,姜切絲,蔥切段。

7、 開火倒油,放入蔥姜蒜煸炒出香味。放入魚頭魚骨魚皮,翻炒。

8、 放入酸菜翻炒兩分鐘,加入清水,加鹽,加胡椒粉大火燒開,中火燉20分鐘。

9、 把酸菜魚頭魚骨魚皮撈出,放入碗中。剩下的湯開始下魚片。魚片8成熟撈出鋪在酸菜上。

10、魚湯過濾也倒入碗中。

11、小米辣切碎,鋪在魚片上。

12、熱鍋冷油,加入花膠、干辣椒,小火慢慢熬,辣椒干酥油亮後關火,把辣椒油澆到魚片上。酸菜魚完成。最後再撒上一小把香菜。

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注意:

1、製作酸菜魚的魚可以選用草魚和黑魚都不錯。

2、也可以在酸菜魚湯汁中加入粉絲、豆芽、金針菇等蔬菜。

3、事先將酸菜盛出,留湯再下魚片,可以更好的保持魚片快熟及不容易散。

4、煮魚片的時候不要煮太久,看到變色了大致就差不多,時間煮久了魚肉就不夠滑嫩了。

5、熱油倒在酸菜魚上會讓菜更香,如果不喜歡太多油,可以省略這一步。

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