糖尿病人，遇到這4種食物別忽視，可能激活胰島細胞，穩定血糖

糖尿病是一種發病率非常高的慢性疾病，糖尿病很多都是由於不良的飲食習慣以及生活習慣所導致的，而保持一個健康的飲食與生活習慣，能夠很好的預防以及治療糖尿病。

今天小編就跟大家說一說，能夠改善糖尿病的一些食物，日常生活中可以多吃，能夠激活胰島細胞，輔助降血糖。

糖尿病人，遇到這4種食物別忽視，可能激活胰島細胞，穩定血糖

一、苦瓜

苦瓜是糖尿病患者的理想食物之一，苦瓜中含有豐富的維生素c以及各種微量元素，並且研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，能夠有效的降血糖，它的作用機理與胰島素類似，並且這種物質能夠激活胰島細胞，促進胰島素的分泌與釋放，因此糖尿病人經常吃一些苦瓜能夠有效的控制血糖不升高。

二、萵筍

萵筍是一種低脂肪的食物，它的熱量非常低，經常使用也不會造成血糖的急速上升，並且萵筍中含有一種物質能夠激活胰島素，對控制血糖非常有益，除了萵筍意外，竹筍的降糖效果也不錯，竹筍是一種高纖維食物，高纖維食物能夠減緩胃腸道對食物的消化吸收，從而能夠有效的控制餐後血糖。

三、苦蕎

苦蕎是一種非常好的養生食材，它能夠降血壓，降血脂以及降血糖，苦蕎中含有亞油酸，如丁以及硒元素，這些物質能夠降低胰島素的外周作用，並且能夠促進膽固醇的排出，以及擴張血管，從而對三高起到很好的調節作用。

四、洋蔥

洋蔥是老少皆宜的蔬菜，也是大小愛吃的蔬菜，糖尿病患者也非常適合食用洋蔥，洋蔥不僅能夠刺激胰島素的合成與分泌，而且還能夠輔助降低血糖，洋蔥中的前列腺素a能夠擴張血管，調節血脂，因此對於一些糖尿病並伴有高血脂的患者，非常適合食用洋蔥。

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