為什麼中國人生完孩子要做月子 而外國人卻不需要呢？

原標題：為什麼中國人生完孩子要做月子 而外國人卻不需要呢？

生完孩子坐月子，這好像是我們每個中國人根深蒂固的想法與做法。畢竟這有利於產後媽媽身體的恢復，也有利於小寶寶的成長。

但現在我們也知道外國人生完寶寶是不用坐月子的，而且她們還可以穿高跟鞋可以穿裙子可以頻繁洗澡洗頭甚至外出。難道她們不會得所謂的月子病嗎？

除了國內外的文化傳承差異外，到底因為什麼外國人不用坐月子，而中國人必須坐月子呢？

飲食差異、體質差異是主要的原因

俗話說「一方水土養育一方人」，長年累月不同的生活習慣和環境，導致人體的某些機能在適應能力方面有些差別。

比如，西方人的體毛很重，甚至是胸部都長毛，他們的毛孔很大，骨節也很粗，他們會有更充足的機會驅除寒氣，所以他們不是太怕寒邪。這種體質，讓她們平日喝冷飲，洗冷水澡都沒有太大的影響。

再看我們中國人，自古就以纖維性的食物為主，多食五穀雜糧和蔬菜。由於飲食清淡，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節也特別細密。

有中醫認為：「一般情況下，中國人的骨節是閉合的，而產後，隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨腠理都處於一種開放鬆弛的狀態。

其次，因為中國人和西方人的飲食結構不同，他們本身鈣質來源無比豐富，西方女性無論是在小時候還是成年都保證了充分的鈣質吸收，你也會看到她們不會在孕期刻意去補什麼，懷孕前懷孕中以及懷孕後飲食上的差別不是很大。

其實從人類生理結構角度來說，女性懷孕期身體的調節和變化是相同的，因此生完孩子都必須休養調理身體。因為西方人常年高蛋白攝入、運動量較大，身體體質也比中國人強壯些，所以西方婦女不注重月子的調養。

但這不等於西方人不坐月子就一點事都沒有。有專家認為：「相關資料顯示，很多西方女性步入中年之後各種婦科疾病的患病幾率比我國女性多，尤其是乳腺癌的比例。」這些都間接證明了，產婦產後恢復期的休息與保養正確與否，跟女人的一生的健康都密切相關。

這也就是為什麼中國有坐月子的傳統，西方國家卻沒有。都說不聽老人言吃虧在眼前，自古遺留下來的傳統都是經過一代代人自己的生活經驗總結下來的，是最適合我們中國人的生活方式。

所以，中國人不應該打破中國人的傳統而去追隨他國的傳統，月子還是要做，不要對你的體質、你的抵抗力太過自信，更不要用自己的身體去驗證月子傳統的價值。

但是我們可以避免一些坐月子的誤區，將科學與傳統相結合。科學合理「坐月子」的建議:

1.適宜的室內環境。產婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中，有較好的通風。夏日溫度高時，要注意降溫防中暑，冬天氣候寒冷時，要注意保暖防涼。

2.保持安靜。產婦與寶寶休息時，卧室要保持安靜，避免噪音，以免突然的響聲，引起嬰兒不自主的反射動作。

3.保持空氣流通。產婦「坐月子」期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭扎腿，導致室內空氣混濁，容易讓產婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風，每次半小時左右，避免過堂風、直流風，或者開窗通風時，產婦和嬰兒可以到另一個房間。

4.坐月子不等於卧床一月。產後第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利於加速血液循環，促進腸道蠕動，使大小便通暢。

5.衣著乾淨舒適。產後產婦新陳代謝旺盛，汗多惡露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起細菌繁殖，引發多種感染，因此產婦的衣物要勤洗勤換，太陽下晾曬殺菌，以防疾病。

6.正常刷牙。月子里也要健康刷牙、漱口。產後牙齦嬌嫩，建議用軟毛質地的牙刷，避免冷水刺激，應用溫水刷牙、漱口。動作要輕柔，避免損傷牙齦。

7.正常洗頭。月子里適當的洗頭和梳頭對身體有好處。洗頭水溫適宜，在37℃左右，洗完後及時擦乾或用吹風機吹乾，避免被涼氣吹。頭髮未乾之前，不能立刻入睡，會導致濕邪入侵襲導致頭疼、頸部不適。

8.正常洗澡。產後24小時後可以擦拭身體局部。產後1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水溫，調整好浴室內的溫度，把握好洗澡時間，可不太長，10分鐘左右為宜。注意未癒合的會陰及腹部傷口處不要沾水。

9.飲食適度。飲食可以少量多餐，食物干稀搭配，葷素搭配，清淡為宜。

10.保持愉悅心情。產後身體內分泌激素變化較大，容易影響產婦情緒，應注意保持開朗情緒，避免煩心事。

女人生完孩子後，還是很有必要坐月子的，當然也不用像老一輩說的，洗頭刷牙什麼的都不能進行。中國古老的坐月子方法，不管是好的壞的都流傳了下來，但是我們可以在這過程中繼續好的地方，當然有些誤區我們也應該避開。

建議產後很虛弱的媽媽，為了身體的健康，為了不落下病根，在月子期間要好好休息，放鬆心情。

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