每天喝杯枸杞水，堅持10天，好處找上門，身體棒棒的！

每天喝杯枸杞水，堅持10天，好處找上門，身體棒棒的！

美好的一天從健康的生活開始，大家好我是老妖，每天和您分享養生知識，希望您和您的家人健康快樂每一天。今天繼續為大家分享養生小常識，今天介紹的是枸杞，枸杞可是補血養顏的好東西，男女都適合，為什麼說男女適用呢，因為它有補腎功效。

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命，經常食用枸杞好處多多。

我們每天可以喝一杯枸杞水，能達到美容養顏，還有清理腸道垃圾的作用，經常喝枸杞水還能烏髮。今天就聊到這裡，希望您和您親愛的家人天天快樂。圖片來源於網路如有侵權請聯繫作者刪除

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