如果不想毀掉孩子健康，這3種水千萬別讓他喝！但很多父母還在做

作為父母應該知道孩子每天需要喝多少水，水之於兒童健康的重要，估計人人都能說上一二，但究竟孩子每天需要喝多少水、特殊狀況下該喝什麼水、喝水時該注意些什麼，也許很多父母就不太清楚了。對此，《生命時報》記者採訪了兒童營養研究所研究員吳光馳。 吳光馳表示，水在人體中有著運輸、補充營養和參與機體各種代謝的作用。而孩子新陳代謝較成人快，因此，更應多喝水，為身體提供豐富的礦物質。因此，近年來，夏季孩子如何健康喝水，引起父母們廣泛關注！

寶寶一天喝多少水等等這些問題，網上和書本上有很多回答，基本屬實。但什麼樣的水才適合寶寶喝卻鮮有人問津。今天我們就跟大家聊一聊寶寶喝水應避開哪些誤區，若您的孩子長期喝下面3種水，不僅對孩子的成長難有禆益，反而會給孩子的健康埋下一顆「定時炸彈」。

1、反覆燒開的水

俗稱「千滾水」，對千滾水的定義標準是，在電壺中反覆煮沸，沸騰一夜或更久的水。千滾水由於煮沸過久，高溫缺氧，水中就容易出現揮發性物質，導致大部分硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽。而亞硝酸鹽超標，雖不至落得網上所說的致癌的地步，但對孩子的身體並無好處，經常飲用，將引起孩子胃腸功能紊亂，表現為不思飲食、乏力，嚴重的還會出現腹瀉、腹脹等癥狀。

2、碳酸飲料

愛喝飲料的寶寶，多半是胖寶寶，因肥胖而容易生病。但這需要喝過量才會觸發，尚有幾率。因此，夏天氣溫高，寶寶偶爾喝一些飲料無可厚非。但是，挑選飲料，亦有門道。

上圖牙齒簡直令人難以置信，竟來自一個7歲男孩。但這確是事實，醫生戲稱「可樂牙」。碳酸飲料在我們生活中很常見，孩子也非常喜歡。可由於它本身是一種酸性的液體，在與牙齒接觸時會腐蝕表層的牙釉質，使牙釉質脫落，會讓牙齒變得越來越敏感，而且漸漸生出一副難看的「可樂牙」！生活中，有人用喝剩下的可樂去水垢、去銹等，效果很好，就是這個道理。另外，寶寶常喝碳酸飲料，對腸胃也沒有好處，將大大影響消化以及骨質對營養的吸收，使骨頭變脆弱，給成人後出現骨質疏鬆症埋下一枚「定時雷」。所以，建議父母讓孩子少喝或不喝碳酸飲料。

3、未煮沸的水

開水燙嘴，於是，很多孩子染上喝未燒開水的習慣。但常常飲用未煮沸的水，對孩子的肝臟、膀胱、直腸、影響嚴重！因為生水中含有多種微生物、病原體以及細菌，未燒開的水很難將其殺滅，長期飲用，後果可想而知。

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