「康複課堂」球四處亂飛？是時候練臀了！

有些球友開球時，球時而左飛，時而右飛，時而上飛，一球打出去，連自己都不知道會落到哪。

揮杆不穩定，技術固然是影響因素之一，但還有一個很大的影響因素，那就是你的核心穩定！核心不穩定，揮杆時身軀晃動，球自然也會亂飛。今天我們請到

高提士運動康復導師汪黎明

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太空漫步

開始時，呈高爾夫站位，然後單腿後側，擺出起跑的姿勢，來回抬腿並複位。剛開始可以用腳尖點地以穩定身體，練習充分後，嘗試腿部懸空，不要碰地。

要點

保持身體穩定、筆直，切忌晃動或動作變形！

留言互動

「

打高爾夫時，你有因為用力不當而受過傷嗎？傷在哪裡？

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編輯：Pal 

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