富貴包原來是奪命包！幸好這兩種療法是它的剋星……

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什麼是富貴包？簡單的說，就是在我們脖子後面長的一種覆蓋頸背的大包。富貴包的名字雖然聽起來吉利，發作起來卻真的可能要命！

一、富貴包原來是要命包！

有富貴包的人，一般不會太多的感受到疼痛酸癢這些小毛病，因為真正的大毛病都在身體內部，為什麼這麼說呢？

因為富貴包所在的位置，覆蓋了人體一個十分重要的穴位——大椎穴！

大椎穴有多重要？它是人體內氣血運行的十字路口，交通樞紐，是我們身體里的七條主要經脈——督脈、膀胱經、大腸、小腸、三焦經、膽經，胃經統統要經過的地方。

大椎穴就像一個總開關，需要它先打開，其他經絡才能正常流通，相反大椎穴不通，等於一下子就堵塞了七條經脈，人身上的氣血無法順暢運行，很容易就出現下面的狀況：

還有，富貴包最大的危害，是影響人的心腦血管壽命，嚴重時更可能伴有腦淤血及腦梗，不知道什麼時候會發作，但只要發作就直接危及人的性命，這也是它要命的原因，不得不防！

二、消除富貴包，一定先刮痧再艾灸！

艾灸當然是可以調理富貴包的，而且效果很不錯，原理還是那老話——「痛則不通，通則不痛」。富貴包（包括許多肩頸疾病）危害的源頭，就在於——經絡不通、堵塞，氣血無法正常運行，從而誘發其他疾病。

艾灸發揮作用的原理則有兩個：靠燃燒時產生的滲透性超強的短紅外射線來融化堵塞、運化寒濕、溫通經絡；靠艾煙里的艾葉精油物質，它能通過皮膚進入體內，疏通經絡，逐寒濕，通十二正經。兩個原理都能疏通經絡，對調理富貴包大有用處，堪稱剋星。

但很多灸友不知道的是，如果在艾灸之前先進行刮痧，調理的效果將會放大許多！因為刮痧可使局部穴位快速開泄，促進邪氣外排，改善微循環，清潔經脈，讓艾灸排毒更快、更直接！其次，刮痧本身亦可疏通經絡，宣通氣血，刮痧的基礎上進行艾灸，簡直事半功倍！

上周就有一位灸友向我們反饋，在名媛課堂後台拍了張自己富貴包的照片，脖子都看不見了。我們給他的建議就是刮痧加艾灸，當然也有配穴，大約艾灸了三次，過後，富貴包明顯變小，再灸了兩天，差不多一周，一共刮痧加艾灸五次，基本已經要好了

刮痧：可在堆肉部位局部刮痧，由上往下，把堆肉的棱慢慢刮開，也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。

艾灸：沖著大椎穴和富貴包附近進行懸灸，可以採用迴旋灸的手法將整個區域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘。如果沒有人幫忙，也可以用艾灸盒進行溫灸，進行溫灸需要達到30分鐘。

三、艾灸祛痰濕，消減富貴包！

脂肪堆積是導致富貴包的重大因素，因脂肪使大椎穴瘀堵，引人虧氣，虧血，氣血無法順利運送頭部，於是大腦供血失常，經常就會發生頭暈，頭疼，失眠，健忘等癥狀。

那麼什麼樣的人容易脂肪堆積呢？痰濕重的人！

中醫的概念里，痰濕就等於女人的脂肪，贅肉。痰濕重的人，濕沉經絡，阻礙氣血行走，就像走路時鞋子上沾了一塊濕噠噠的泥巴，十分的笨重緩慢。

氣血運行一旦緩慢，代謝能力提不上來，我們平時攝取的營養無法及時消耗，也無法排出體外，於是就堆積起來，成為令人肥胖的脂肪，並進一步妨礙氣血運行、甚至堵塞，富貴包就是這樣一個狀態。

所以如果能夠用艾灸祛除痰濕，疏通氣血，不僅可以有效化解富貴包，甚至還可以讓我們身體里其他多餘的脂肪燃燒消耗，有些女性就是在艾灸調理其他疾病的過程中，莫名其妙的發現自己瘦了好幾斤，堪稱意外之喜！

艾灸祛痰濕取穴

1、天柱

2、頸夾脊

3、膈俞

4、中脘

5、豐隆

6、申脈

艾灸方法：懸灸為宜，木質艾灸盒次之，溫度不宜 太高，溫熱即可。每穴15-20分鐘，適應延長，量力而行，一個禮拜休息1-3天或者隔天艾灸一次,每次要灸腿。

四、鍛煉改善富貴包，防肩頸疾病！

1、下面這個俯卧姿勢，可強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力。雙手打開上抬至45度，呼氣的時候將上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方，如下圖：

2、靠牆，用手指輕輕推下巴使頭部後移並且保持目視前方。進行8-12次，3-4組（手指推下巴使頭部後移的時候，不要太用力）。

3、選擇一面牆，保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領，保持耳、肩、髖，在同一條直線，同時肩胛骨收攏，胸挺。

「動一動，十年少」，鍛煉會加速血液循環，促進代謝，排除毒素垃圾，協調身心健康，除了調理「富貴包」，也可以改善其他肩頸疾病，與艾灸一樣，貴在堅持！

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