劉詩詩90斤還嫌胖?切胃吞蛔蟲...女星到底減肥還是減命?
減肥是世界上唯一一個
跨國界性別種族都在做的事兒了吧
,也是唯一不用整容卻能提升顏值
的事情,必定就是減肥了!據說孫儷拍《甄嬛傳》的時候,
餓了就把經紀人的包子一個個掰開,聞聞味兒
,再放回去……穎兒說她減肥的時候
一天只吃一粒老乾媽
,就是用筷子蘸一粒,嘗嘗味兒。(不過她自己說這個方法是不對的,導致她後來反彈嚴重,人也虛弱)
馬思純用的減肥辦法就是
一天一頓飯
,還外加跑每天六公里,如果餓了就全
靠藿香正氣液續命
!還可以做到七天不吃飯,有著
足足躺七天
的英勇記錄。90斤的劉詩詩為了減肥曾
5年不吃主食
,但也頓悟身體重要,現在已經恢復正常吃飯,只是要少食多餐啦。減重有風險,方式需謹慎
呀旁友們!!除了這些,有一些減肥方法就更是可怕了,
小甜甜布蘭妮
雖然現在已經糊得不能再糊了,一直都嗜甜如命
,她的減肥方式就是用橙汁泡棉花吃,產生飽腹感
。你們腦補一下!!!
棉花哎
!!!聽說這個方法在超模界也司空見慣。香港有個明星還嘗試過
吃蛔蟲減肥
,通過蛔蟲吸收寄主吃到肚子里的油水以達到減肥的目的。主持人張大大也曾經爆料過一個L姓女星吃蛔蟲減肥
...還說的非常邪乎:這個明星吃的不是一般的蛔蟲,而是
「智能蛔蟲」
,每次吃完飯只要吹一下笛子,「智能蛔蟲」就能「聞笛起舞」
,刷刷刷開始行動起來吞噬脂肪!結果沒過多久這個女明星就嘴唇煞白地被送進了醫院,
一上秤發現居然還重了十幾斤
!對了他還爆料過一個很大牌的女明星,
人很瘦
,但是不是乾癟的瘦,而是很有光澤的瘦。吃東西也很正常吃。張大大就問,你怎麼吃得不算少,還這麼瘦。
她說你跟我一樣
做一個切胃手術
,在家休息個兩三天,一輩子都瘦。減肥的決心我們也有,
有成功的也有半途而廢的
,相信更多小仙女跟本樂一樣,都是遊離在3天減肥2天曬網,瘦了2斤後反彈4斤
的尷尬狀況。為啥我拼死拼活的減肥,卻總是反彈呢?
瘦下來→反彈→瘦下來→反彈→瘦下來→反彈
……感覺人生大部分的時間都耗在上面了,心真的好累!香港的一項調查發現
84%的減肥者減肥後體重反彈
哪些減肥方法最容易導致反彈?
驗證你有沒中槍的時候到了
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一、作死的單一食物減肥法
反彈率:95%
比方說
蘋果、黃瓜、番茄減肥法
。一開始是挺有效,但長期只攝入單一或少量營養,身體的代謝和機能會逐漸退化,內分泌失調,攝取功能紊亂
,再攝入其他食物就很容易復胖。?抗擊反彈方法:均衡營養
建議還是
盡量攝取一些其他食物
,像魚類、菌類都是保持身材的好食物。不要一日三餐都暴吃,而是多餐少吃,如果不會自行搭配、又想要快速健康瘦的話
,代餐粉不失為一個好選擇!FatBlaster家的代餐粉配牛奶,可以做到
既吃得少,還能吃得營養價值高
。減少了碳水化合物的攝入之後,增加蛋白質、纖維素等營養成分
。身體既有飽腹感,不會感到餓
,又能獲得每天所需的充足營養
,不會餓的眼冒金星。??
Fatblaster奶昔代餐粉
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二、奇葩的不吃油減肥法
反彈率:90%
雖然油脂的卡路里的確很高,容易讓人發胖,但是
油脂不能完全不攝取
,否則皮膚和頭髮都會變得乾燥
,結果就算是體重輕了,也不會有白裡透紅的好氣色。?抗擊反彈方法:只颳走多餘的油!
如果真的那麼
介意油脂
,又希望瘦身有成效,那麼盡量不選擇動物性的油脂,可以選擇一些不飽和脂肪酸的橄欖油
。如果實在管不住嘴的話,在大吃大喝之後要記得刮油!不讓多餘的油脂堆積在腸胃中形成脂肪
,並加快體內代謝!這方面碳粉和青汁的效果都很好,但本樂還是推薦青汁,相對性價比高而且大眾一些。一杯青汁含有59%以上的天然食物纖維,促進腸胃蠕動,加快代謝
,讓我們的腸胃裡沒有堆積的東西,算得上是青汁中的「戰鬥汁」了,著實是排油的好幫手
!
*註:用溫水沖,一定記得多喝水,喝一袋青汁後需要3至5杯水來稀釋,出現喉嚨干疼或大便不暢、干硬說明水喝少啦。
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ISDG 大麥若葉青汁粉*2
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三、吃三無奇葩減肥藥
反彈率:50%
很多姑娘都會吃輔助減肥的
東西+運動+節食
,其實流程上也沒什麼錯,但那些三無小藥丸
就別瞎吃了,本樂最不理解的就是吃個梅子就能減肥??啥梅子啊,500年一開花500年一結果
的那種嗎!?抗擊反彈方法:堅持運動,正確內服
市面上口碑比較好的、真正有作用的輔助減肥的口服其實不少
,得找配方天然,對身體沒有副作用和傷害的。像之前《延禧攻略》的小胖子導演於正,這兩年減肥成功判若兩人,在微博里就說過他的減肥方法,就是控制飲食,還堅持吃pillbox onaka的瘦腹丸輔助
。這個瘦腹丸可不是什麼亂碼七糟的減肥藥,它在日本可火了,號稱
「贅肉剋星」、「小肚腩殺手」
,它裡面含有天然葛花提取物:葛花異黃酮
,非常科學。能幫助腹部脂肪燃脂,肚子瘦下來後全身也不會太胖啦!- Onaka分解脂肪的過程 -
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四、不吃碳水化合物
反彈率:35%
碳水化合物攝入過多,的確是讓人發胖的原因之一
。但碳水化合物當中的維他命B群是促成人體脂肪代謝的必要成分,如果長期不攝入碳水化合物,則會讓身體變得容易疲勞,從而成為「虛瘦」的體質
。?抗擊反彈方法:早餐要吃好
早餐要吃得飽一些,晚餐吃得清淡些
。對於辦公室的OL來說午餐也很關鍵,最好選擇蔬菜和魚類等易消化的食物,另外多吃水果
。五、自虐的激烈運動減肥法
反彈率:30%
其實做了激烈運動後,不僅身體的疲勞感和無力感非常強烈,而且還會
不自覺地狂吃
。激烈運動做起來很辛苦,往往還持續不了多久,一旦運動量下降
,便會造成身體一定程度的復胖。?抗擊反彈方法:有氧運動
運動減肥的初衷並沒有錯,
只是需要堅持二字
。所以運動瘦身的人群想要保持身材,就需要合理的食譜和適度的運動,這才是瘦身的黃金法則。適度的有氧運動
,不僅可以幫助減肥,更能雕塑身體曲線,讓原來松垮垮的肉肉都重新變緊實!
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減肥道路遠且堅
本樂只能幫你到這了
最後一個表情包送給大家
祝仙女們減肥成功
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「 瘦臉、瘦身、不受罪 」??
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-Have a nice day-
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