李詠患癌去世！老師，這些防癌知識一定要知道，沒什麼比健康更重要！| 特別關注
前央視著名節目主持人李詠因癌症去世，年僅50歲！
10月29日上午，李詠的妻子哈文@法圖麥的媽媽 微博發布：「在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛……」
李詠1968年5月生於新疆，曾主持央視節目《非常6+1》《幸運52》，也多次主持央視春晚。
那個和大家一起砸金蛋的人，走了！
非常6+1，兒時最美好的記憶！
網友紛紛懷念：「從小看《幸運52》、《非常6+1》，謝謝您帶給我們的歡樂！帶給我們這麼多童年記憶！」
「
幸運52啊，以前每期守著看，再也沒有幸運52，再也沒有詠哥！」
在我們身邊，有許多人被癌症奪走生命
著名相聲表演藝術家師勝傑因肝癌去世，享年66歲！
唱《朋友》《等待那一天》《心的祈禱》的中國內地搖滾樂歌手臧天朔因肝癌去世，年僅54歲！
2015年，著名青年歌手姚貝娜因乳腺癌去世，年僅33歲！
根據國家癌症中心發布的《2017中國腫瘤登記年報》，
我國每天約有1萬人確診癌症！
在癌症中，肺癌、肝癌、胃癌、腸癌、乳腺癌都是高發癌症！
在我國，很多
癌症患者發現往往都是中晚期，其實如果早期發現，很多癌症的治癒率都是很高的。
遺憾的是，我們往往不知道怎麼去早期發現癌症！
這些高發癌症可以這樣篩查
我國發病率靠前的幾種癌症，這樣查↓↓
肺癌 篩查：
45歲以上人群，有家族遺傳史或長期吸煙史、高危職業接觸史的人都屬於肺癌的高風險人群，
應每年做一次低劑量螺旋CT檢查。
肝癌 篩查：
有肝炎病史或肝硬化者，建議
每六個月做一次肝臟檢查
，包括做肝臟超聲以及抽血查甲胎蛋白。
乳腺癌篩查：
25歲以上的女性可每年進行一次乳腺彩超篩查
，
40歲以上女性應常規每年進行鉬靶聯合乳腺超彩檢查。
有乳腺癌家族史的人，應作為重點篩查對象。
胃癌篩查：
建議40歲以上的人每兩年查一次胃鏡。
有胃癌家族史或在胃癌高發區居住的人更需重視。
既往有慢性萎縮性胃炎、胃息肉的病人即使病情沒有變化，最好也定期進行胃鏡檢查。
腸癌篩查：
對於沒有大腸癌家族史的人，
建議從50歲開始每年進行1次大便潛血檢查+1次腸鏡檢查。
高危人群如30～40歲以上有消化道癥狀者、有大腸癌病史者，應半年或一年做一次腸鏡檢查。
癌症發病率變高，與我們的生活方式脫不了干係
為什麼之前沒聽過有這麼多人患癌症。而現在的癌症發病率卻變高了？其實，這和我們的生活方式脫不了干係。
以下這些生活方式你有嗎？
熬夜是家常便飯
很多人
工作強度大、壓力大，加班熬夜似乎已經成為家常便飯。可是長期的加班熬夜對身體的損耗是非常大的，會給身體健康造成危害。
長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，這個時候很多疾病也會趁虛而入。
一坐一整天，不運動
在電腦前一坐就是一天,下班回家沙發上一躺看手機，很少起來活動。這些不好的習慣就導致了腸胃蠕動慢，身體代謝也易出問題。
飲食無辣不歡、越冰越爽
長期喜歡喝冷飲，越冰越爽，喜歡吃辣，無辣不歡。這些都很傷脾胃。飢一頓、飽一頓，飲食不規律，也會影響正常的腸胃功能。
仗著年輕，不把病當回事
很多人覺得自己還年輕，小病沒事，也得不了大病，不去醫院。所以有時會錯過疾病最開始的信號，錯過最佳的治療時期。等到發現，已是晚期，後悔莫及。
這些防癌建議，需要你牢記
防癌很重要的一點是生活方式上的一級預防，做到這9點！
1、
保持健康體重
：將體重盡量控制在健康範圍內的最低值。
2、多運動：
每天至少運動30分鐘
，少坐。
3、
少吃高熱量食物和含糖飲料
，尤其少吃高脂、高糖、低纖維的加工食品。
4、
多吃全穀物、蔬菜、水果和豆類
。
5、限制紅肉攝入，避免吃加工肉類：
每周吃紅肉不超過一斤
，加工肉類越少吃越好。
6、為了預防癌症，
不要飲酒
。
7、
少吃鹽，避免吃發霉的穀物
：每天吃鹽不超過6g，少吃用鹽加工的食品。
8、為了預防癌症，不要吃各類補充劑：預防癌症要吃健康的飲食，而不是補充劑。
9、如果可以，
盡量母乳餵養孩子
：哺乳至少6個月。
在癌症面前，每個人都是平等的
請珍惜當下的日子
為了自己的健康去做更大的努力
才會收穫最大的幸運！
來
源 | 人民日報、健康時報、
澎湃新聞、想一享
責任編輯 | 郭可暢
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