這樣燒茄子,不用油炸,只需炒菜的油量,不油不膩,很下飯!
健康
11-01
說起茄子,是最平常不過的一種蔬菜,這道豆瓣燒茄子經常做,大家都知道一般的燒茄子,茄子提前要過一遍油,而這個燒茄子的做法不用過油,也就是只用平時炒菜的油量便可。減少了油量,吃起來更健康,味道也不差哦。有這道菜,米飯也能多吃兩碗。一起來試試這個做法吧。
以下和大家分享一道低油版燒茄子的做法,這樣做好的茄子,只用到平時炒菜的油量即可,吃起來茄子軟糯入味,咸香下飯,非常誘人。
製作方法也很簡單,十幾分鐘就可以上桌,非常方便。下面,就是這道醬燒茄子的做法,喜歡的親們一定要試試看,另外這道菜做成便當菜也很適合哦。
具體製作方法
第一步:準備食材。長茄子2根、蒜適量、紅辣椒適量。
第二步:把茄子切成滾刀塊,如圖。蒜切末、紅辣椒切段備用。
第叄步:調個碗汁,取一個空碗,放入1勺黃豆醬、1勺生抽、半勺白糖、少許雞精,1勺澱粉,然後倒入半碗清水,攪拌均勻備用。
第四步:鍋中倒入一點油(平時炒菜的量就可以了),油熱後把茄子放入鍋中,再放入半勺鹽,小火開始煸炒。(這時放鹽,更方便把茄子煸軟。)
第五步:煸炒至茄子變軟,然後將蒜末和紅辣椒段放入鍋中煸炒出香味。
第六步:把剛才調好的碗汁倒入鍋中,翻炒均勻,如圖。
第七步:裝盤上桌吧,還可以撒一點香蔥點綴。
多說幾句:
1、做這道菜選長茄子最好。
2、蒜末的量可以稍大一點,這個比較提味。
3、茄子一定要煸軟,這樣才好吃。
※教您純手工無添加蝦滑,比外面火鍋店裡的更好吃,簡單美味還不貴
※一個紅薯一個雞蛋,一切一拌一炸,出鍋外焦裡嫩、軟糯甜香
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