3點原因，讓你明白中國和歐美健身的差異，提高對健身的理解

自從鹿晨輝鹿神奪得健美大賽的冠軍之後，國內關於中國人與歐美人的健身差異的討論就掀起了一陣熱潮，從前一直有一種說法，說中國人的體質不如西方，增肌的效果就不如西方，而鹿神的成就無疑給這種說法以及大耳光。

但是事實上，歐美等國的人健身水平好像的確比我國國內的水平要高。那麼，中國和歐美的健身水平的差異的原因在哪裡呢？

第一、基礎差距

當歐洲和美國開始普及健身時，我們國家正在在為溫飽而努力，更不用說健身了，能夠吃飽飯就是一種奢侈。儘管國內經濟發展非常快，人們已經開始關注自己的健康問題，但是起步總是比歐美慢。歐美健身知識引領我們幾十年，我國目前的健身知識遠不如美國人，健身器材也比歐美有差距。

別的不說，就光說很多人覺得吃蛋白粉會傷腎，就是一個徹頭徹尾的謬論，但仍然有人相信這種荒謬的言論。可見國內的健身知識和國外的差距有多大。

第二、健身理念不同

國內的孩子從小就被父母和老師灌輸成績第一的理念，除了學習就是個紅補習班，雖然這樣可能更容易上大學，但根本沒機會接觸所謂的素質教育，沒有時間去運動。

歐美則與之相反，外國的小孩從小就有運動感，父母會鼓勵孩子運動，沒有多餘的功課和各種巧立名目各種補習班，單從這點上來說，國內的健身基礎就差國外一大截。

事實上，外國的高中生，基礎好一點的就可以用60磅的杠鈴做卧推了，而反觀國內的大部分高中生，甚至連20磅的杠鈴都舉不起來，這種差距本來就很大，隨著實踐的差距和健身理念的影響，這種差距將越來越大，由此可見，國內和國外健身水平的差距並不是不可理解的。

第三、膳食差距

在國內，充斥的大多是高熱量的食物，各種調料品似一天假，激素導尿管物品也充斥在食物當中。而國外的飲食則並不如此，外國健身人士十分注重飲食。

健身房將配備專業營養師，以配合個人營養餐。而外國健身人士對於健身餐的把控也是十分嚴格。因此，飲食差距也會引起健身的差距。

儘管國內的健身與國外健身水平仍然存在很大差距，但事實上，這些差距很快就會趨於平緩甚至超越，正如建國之初的經濟差距，我國在短短几十年及追趕上去，甚至一些方面也是領先於世界。

健身亦是如此，隨著健身文化的漸漸傳播，只要每一個毛睿們都能奮發圖強，為了心中的夢想而努力，那麼我們的健身水平也將在不遠的將來趕超外國。

鹿晨輝能夠在並不佔優勢的環境下奮發圖強，為了自己的夢想而奮鬥，難道不能給我們一些啟示嗎？事實上，大多數人所謂的基因差異知識自己不努力的借口罷了，有時間感慨基因差異，還不如多做幾組卧推。

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