柚子渾身都是寶，但千萬別和它一起吃，傷肝又傷身！
柚子，可謂是深秋時節備受大家喜愛的一種水果。
白的、黃的、紅的多汁果肉，一口下去，滿嘴清香。豐富多樣的口感，有的酸甜，有的帶點清苦。
柚子不僅美味可口，而且對健康十分有益。
01深秋時節，當多吃柚子
在乾燥的秋季，多吃柚子能獲取以下好處：
水分充足
柚子果肉多汁，每100g柚子就有79g是水分。
在乾燥的秋季，多吃柚子，不失為一種為身體補水的好方式。
富含維生素C
雖然柚子不算是水果中的「維C之王」，但每100g柚子的維C含量也有20～30mg，已經遠遠高於同等質量的梨的維C含量（4～8mg/100g）。
還有其他營養素
柚子還含有：
維生素：B1、B2等；
礦物質：鈣、磷、鉀等。
除此之外，柚子的鈉、脂肪和熱量都不高，對高血壓以及怕胖的人群來說，柚子也是一個很好的選擇。
02一天吃多少柚子合適呢？
每次寫吃的，都少不了對量的推薦，這次當然也不例外。
《中國居民膳食指南》推薦每人每天新鮮水果的攝入量應該要在200~350g之間。
換算成柚子的量，大約是3~4瓣。
直接食用是最好的，能最大程度地攝取到柚子的營養。做成水果沙拉也不錯，只是要注意沙拉醬等別放多，不然糖分就多了……
總體說來，吃柚子還是能獲取一定的健康益處的，但也別誇大了柚子的好處。
03據說，柚子皮能抗腫瘤？
確實有實驗證明，柚子皮中含有的檸檬苦素和柚皮苷等，有抗腫瘤、消炎、鎮痛等作用。
但是，人家實驗用的是濃縮提取物，真的不是我們生吃點柚子皮就能有效果的。況且柚子皮不好吃，我們也吃不了多少啊。
雖然吃柚子皮並沒有什麼神奇的效用，但它還是有點其他妙用的，比如可當做天然的空氣清新劑。
由於柚子皮含有一些帶香味的揮發性油脂，且孔狀的結構還能吸附臭味，因而，柚子皮還可作為空氣清洗劑使用。
在衛生間、冰箱，甚至鞋內，都可放柚子皮，不僅能吸附異味，而且還會留下一股淡淡的柚子清香。
04柚子雖好，千萬別和它一起吃
答案就是葯！
柚子中的某些成分會影響藥物在人體內的代謝過程，從而增加或降低藥效。影響藥物在肝臟的代謝，甚至還會損傷肝臟。
不能同柚子一起吃的藥物，有：
部分治療過敏的抗組胺類葯如非索非那定；
部分降膽固醇的他汀類藥物如普伐他汀片；
部分治療心率失常的藥物如鹽酸胺碘酮；
以及消化系統常用的西沙必利等等。
實在摸不清吃的葯能不能和柚子一起吃，那就記住一點「吃藥當天不吃柚子」。
最後，附贈給大家一個挑柚子的小技巧，「同樣大小的柚子，越重水分越足越新鮮」，所以，買柚子的時候，記得要拿在手上顛一顛，比一比哦~
你一瓣，我一瓣，吃起柚子，點個贊~
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