女過了40以後常吃這幾物，幫你補充膠原蛋白，肌膚水潤有彈性！

抵抗衰老這個話題永遠是每一個女性最為關注的，但年齡增長後，歲月會在身上留下變老的的「標記」，各種細紋不斷滋生、肌膚愈加鬆弛，失去了往日的嫩滑、光澤。你若想保持年輕，保持好的顏值，那麼除了每天擦各種各樣的護膚品外，通過飲食內調也極為關鍵喔！

女過了40以後常吃這幾物，幫你補充膠原蛋白，肌膚水潤有彈性！

葡萄籽

葡萄籽很多女性喜歡的食物。它可以使女生的皮膚更加有彈性與光澤，減少皺紋的出現、使我們的皮膚保持柔潤光滑。

筍乾是一種營養豐富的食品，其中含有的蛋白質、纖維素、氨基酸等微量元素，有助於消化，排毒養顏、延緩女性衰老的作用。常吃筍乾可增進食慾、排除宿便、減肥瘦身、緊緻皮膚。是深受廣大女性青睞的天然健康食品。

銀耳，性溫，具有「菌中之冠」的美稱，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

雪燕含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，能夠延緩衰老、減少皺紋，美容效果極佳。雪燕含有多種珍貴營養，具有提高人體免疫調節，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。對於女性來說是最好的滋補品。

桑葚子含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效；常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。

牛油果低脂低糖非常適合女性吃，牛油果中的不飽和脂肪酸可以幫助皮膚增加彈性，幫你保養皮膚顯年輕。

山藥生活中比較常見的一種食材，一般用來熬粥或者炒菜吃，據了解山藥中多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，從而減少皺紋。山藥還有潤肺止咳功能，嗓子難受的人絕對要多吃。

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