男性的「天然荷爾蒙」，堅持每天吃一些，精力十足更有男人味

現在社會，男人的生活條件變好了，但是壞毛病也養成了不少，熬夜、酗酒、吸煙，這些壞習慣是造成男人腎虛體衰的主要根源，男性腎虛之後進而會直接導致內分泌，性激素分泌下降，久而久之腎虛問題便會導致身體病變，從而引發各種疾病。

男性的「天然荷爾蒙」，堅持每天吃一些，精力十足更有男人味

黑棗

黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統醫學講究的是以色補色，腎臟按照五色屬於黑色，因此黑色的食物對於腎臟的健康都非常有幫助，黑棗的營養價值很高，被譽為」營養倉庫」

人們常說，韭菜壯陽，其實不然，真正能補腎的是韭菜籽！韭菜籽有補腎固精之效，用於肝腎缺乏、腎陽虛衰所致的生理疾病，腰膝酸軟的痛苦。

鮑魚具有平肝、養陰、固腎之效。現代研究發現：鮑魚富含優質蛋白，能補虛溫中，補益五臟，能治脾胃虛弱，補益肝腎陰損等作用。

韭菜

韭菜可以說是大家都知道補腎好食物，只要是男人都喜歡吃。韭菜從很早就有起陽草的美稱，對健身強體和加強生殖功能有重要作用。韭菜對補腎有奇效，腎陽氣不足陽痿者應當吃韭菜。

肉蓯蓉一直被稱為「沙漠人蔘」，它是補腎助陽的上好食材，在漢代神農本草經記述，肉蓯蓉能很好的養五臟、強陰、益精氣的效果，男人喝水泡它喝，連喝7天讓你「腎強力壯」！

俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

泥鰍。泥鰍雖然深受大眾的喜愛，因泥鰍富含優質蛋白質、維生素 A、維生素 B1，鐵、磷、鈣等多種營養物質。起到補中益氣、益腎養精的作用。所以，男人不妨在日常生活多吃泥鰍，達到滋補強腎的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！