偷走男性健康的5大疾病，你知道幾個？
當今社會競爭激烈
男性面臨的壓力與日俱增
健康問題日益突出
有研究顯示
全世界範圍內男性的平均壽命
要比女性要小上2-3歲
所以男人更要懂得愛護自己
遠離疾病侵襲
今天我們邀請
江蘇省中醫院男科
主任
陳贇主任醫師
跟大家聊聊男性健康那些事
哪些疾病偷走男性健康
壹
1
前列腺疾病
前列腺雖小，但是對於男性的泌尿系統以及生殖系統，都扮演著非常重要的角色。
前列腺疾病最為常見的是
前列腺增生和前列腺炎
，尤其是慢性前列腺炎，成了困擾男性健康的最大問題。
前列腺增生一般發生在50歲以上，最常見的癥狀就是
排尿功能減退
。而前列腺炎多發生在中青年階段，主要表現為在下腹部不適，同時伴有尿頻
，有的人不當回事，有的人則當做很大的問題，也會造成過度醫療。
2
性功能障礙
男性性功能障礙包括
性慾減退、勃起功能障礙、性高潮和射精功能障礙、陰莖疲軟
。在成年男性中約有11.4%的人發生勃起功障礙，而且發生率隨年齡的增長而上升。不僅如此，性功能障礙常常會繼發心血管病、高血壓和糖尿病等疾病。
因此，當男性朋友受到性功能障礙疾病的困擾時，要積極治療，同時重視身體和心理健康。
3
腎虛
隨著生活節奏加快，現代人飲食不規律，加上工作壓力較大、大部分人不注重腎保健，因此男性容易出現
腰膝酸軟、手腳發涼、疲乏無力等腎虛
的現象。
不少腎虛患者選擇進補鹿茸人蔘等貴重的補品，或者迷信某些廣告宣傳的「神葯」，其實腎虛有陰陽之分，當今男性陰虛較多，而市場上的補腎葯多為補腎陽為主，對於腎陰虛的患者並不合適，不對症治療只會越補越糟。
4
肝鬱
中醫認為，肝與情緒調達通常有關，肝鬱也就是常說的
情緒異常，如抑鬱、焦慮
等。
現代研究發現，男性很多疾病的發生都與心理因素密切相關。臨床上經常遇到一些男性患者，雖然在醫院檢查各項指標正常，但總感覺身體不舒服，渾身乏力、性慾不好，後來通過心理測評，發現其伴有抑鬱或焦慮的傾向。
5
不育
男性不育症發生率為10%左右，其中常見的原因是精子異常，如無精子症、少精子症、弱精子症和男性性功能異常等。
大氣、水源等環境污染，不良生活習慣以及煙酒刺激都會對精子活力產生影響。另外，隨著晚婚晚育和二婚政策的放開，生育年齡推遲，也會造成精子質量的下降。
抓住冬季養生黃金期
貳
霜降過後
逐漸進入寒冷的冬季
俗話說：冬令進補，開春打虎
有人將這句古諺理解為
冬季進補的重要性
我們則更多地認為
它是從側面強調了
冬令調養
對於一個人精氣神提升的重要性
尤其是男性
更要抓住養生黃金期
結合後世醫家的相關闡述
以及男性的相關特點
男性冬季養生應該重視以下四點：
1
調起居，避風寒
冬季大地閉藏，冰封水面，萬物冬眠，人類也應該藏而不露，避開風寒。
具體的做法是：隨著白晝時間縮短，
晚上相對早點入睡
，白天比既往稍微晚點起床，最好是等到天亮太陽照射之後
中老年體質較弱人群更應該如此，部分人群隨著年齡的增長，睡眠質量有所下降，晨醒較早，也應當減少清晨的戶外運動，改室內運動為宜。
2
暢情志，戒嗔怒
冬季氣溫較低，大地閉藏，給人展現的都是萬物凋零之象，難免讓人心生悲涼之意，因而人的情緒在冬季極其容易受到外界環境的影響變得低落、抑鬱。
加之冬季氣溫較低，寒性收引，寒冷的刺激導致血管收縮，既往有高血壓、糖尿病等基礎疾病的人群，在冬季血壓本就較以往偏高，若是不能很好的調節好情緒，受生活瑣碎事情的影響，悲憤大怒極其容易導致血壓飆升，發生不良心血管事件。
因此，
冬季應寧靜心態，切不可隨意發火
，偶有生活得失，也應該多多自我反省，對人以和氣，切不可大怒傷肝，害人害己。
3
惜精，藏神
冬季是蟄藏養腎精的季節，這個季節男性應適當順應自然的節奏，減少性生活頻率，
陽氣潛藏，藏精為本
。這個季節出現性慾和功能較其他季節輕度的下降，不可一味地濫用壯陽藥物來縱情聲色，導致內經中所述的「逆之則傷腎」的情況。
除了藏精，冬季還應該藏神。冬季寒冷肅殺，不是展現雄心壯志的季節，要適當
將自己的志向藏一藏，儲蓄能力。
4
辨證施補，事半功倍
冬令進補不是盲目的補腎，更不是熬制各種名貴的中藥材，冬令補腎不是泛補、濫補。沒有嚴重疾病的情況下，
食補要優於葯補。
身體的虧虛也不是一朝一夕產生的，切不可急功近利，期望通過三兩天的進補就能改善。
同時根據不同人的體質
辨證施補
1、既往喜歡嗜食肥甘厚味，貪飲美酒的
痰濕體質人群
，多食蘿蔔、豆腐、青菜方是養生上策；2、既往
體質虛寒，長期惡寒怕冷
的人群，可以燉食羊肉這類性溫產熱多，中醫認為有益腎壯陽功效的肉類；3、既往
精虧虛熱
的人群，可以熬制膏湯滋陰去火。
當然這幾類人群都可以找有經驗的中醫專家擬定膏方，調補身體。如此才能做到有的放矢，達到事半功倍作用。
來源：江蘇省中醫院杏林省中
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