每分鐘有4人因癌症離世，7人確診患癌，改掉生活中的這3個習慣

日常生活中，很多人在聽到身邊人患上了癌症或者是身體內有惡性的腫瘤，自己都十分恐慌。據世界衛生組織調查的2017年患癌概率中顯示，在平均1分鐘內就有7個人被確診為癌症，而這在1分鐘內還有4個人因為癌症離世。

可見，癌症是我們每個人都需要警惕的病症，那怎麼更好地預防呢？實際上，大家也沒有必要過於的擔心，從以下這幾個生活壞習慣入手，幫助你遠離癌症。

幫你遠離癌症，要改掉的生活壞習慣1：加班到半夜

很多的年輕人以及中老年人，因為工作的原因，常常會熬夜到很晚，幾乎都是在加班中度過的。但也正是這常做的一件事，對於身體健康的傷害並不亞於吸煙的慢性危險。

長期的熬夜，再加上睡眠的不足，在研究了十幾年的工作當中，就很明顯的發現，睡眠時間越少的人死亡的概率往往要比睡眠正常的人要大。

除此以外，還會讓體內代謝出現紊亂，增加各種癌症的發生危險，已經得到證實的就有會增加乳腺癌的危險，還極易容易發生腦卒中等危險疾病。

幫你遠離癌症，要改掉的生活習慣2：煙酒不離身

無論是煙草，還是酒精，它們的背後都有很多的追求者，有的人甚至是達到了風靡的地步。如果你是這種情況，便要改改了。首先要大家知道的就是，酒精跟煙草分別是各種酒、煙中的最大成分，而這2種已經是明確的1類致癌物了。

不管你吸煙喝酒多長時間，都會對身體健康造成不少的危險。相反，戒煙的做法，即便是1天的時候，都能夠讓吸煙增加的心臟病、肺癌等發病概率降低。

酒精則是慢性疾病人群，最好嚴令禁止的物質，一方面容易降低藥效，另一方面還會誘發更嚴重的病情。

幫你遠離癌症，要改掉的生活習慣3：不控制飲食

俗話說「民以食為天」，吃可是人生的頭等大事。但吃也是有講究的，不控制的吃亂吃是不行的，就比如中國人都喜歡偏重口味的食物，這樣的食物會破壞體內的平衡，進而有升高血壓的危險。在長時間腌制的食物，被大量攝入體內，還極易產生致癌物亞硝基化合物。

還有飲食不規律的人，飽一頓飢一頓，將會對腸胃的健康有所傷害，出現小胃病等情況。

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