隨著社會的不斷發展，人們的生活水平都提高很多，再加由於飲食的不規律，生活壓力大，作息不規律等，大腸癌已經成為一種最常見的惡性疾病，每年都有幾十萬人死於大腸癌，所以我們必須要做好預防，人們都需要養生，大腸癌前期不痛不癢，一旦出現3個「異常」，是大腸求救信號，所以一定要引起重視，千萬別忽略。當然預防腸胃一定要做好以下3件大事。

1、大便習慣發生變化

如果排便習慣發生變化，除了是飲食導致的，也有可能是大腸癌前期的一種癥狀，例如之前一般都是定時排便的，如果接連幾天一次大便，或一天好幾次大便，這些都是大腸癌的徵兆，當然也有可能是由於便秘的引起的，所以一旦出現異常一定要儘快就醫，別耽誤病情。

2、排便時有血

便血也是早期大腸癌一種常見癥狀，當然這個與痔瘡不同，主要是由於腫瘤表面與大便經常會發生摩擦，導致的出現便血的情況，剛開始會不痛不癢，但是長時間不治療，腫瘤不斷生長，會出現潰瘍壞死、分泌物增多的情況，會伴隨著疼痛，可能就已經到中晚期了，任何疾病都是越早發現越容易治療。

3、消化道的一些癥狀

大腸癌的早期癥狀一般會表現為腹脹不適，消化不良等，而且還會伴隨著腹痛，陣痛等現象，如果這種現象持續一周以上最好要接受檢查，以免病情加重。也有出現慢性腸梗阻，如腸鳴音亢進、便秘、糞便帶血和粘液等。

預防大腸癌，以下這3點一定要做好

1、注意飲食

這點是非常重要的，首先要遠離一些致癌食物，尤其是燒烤食物，腌制食物，霉變食物，油炸食物等，而且一些辛辣刺激食物，高脂食物不宜過多食用，容易刺激腸胃，飲食應該以清淡為主，多喝粥，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，促進便秘，對預防腸癌有非常好的效果。

2、加強運動

俗話說，生命在於運動，因為運動可以促進血液循環，增強身體的抵抗力，促進排便和排毒，對預防多種癌都有非常不錯的作用，每周至少要參加3-5次的有氧的運動，每次至少要在30分鐘以上。

3、遠離煙酒

大量吸煙喝酒，對身體是沒有任何好處的，煙中的尼古丁會對大腸產生刺激，從而引發大腸癌，喝酒一定要適量，適量的喝酒對身體是有好處的，大量的喝酒容易刺激腸道，引起腸道疾病。

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