胡杏兒產後變肥田？因為吃了它，腿比劉濤粗兩倍

娛樂圈有很多潛在的朋友關係

是我們一直沒有發現的

比如最近看了《親愛的客棧2》才發現

胡杏兒竟然和劉濤是認識多年的閨蜜

觀眾莫名有種打破了次元壁的感覺

大家印象中兩人都沒什麼交集

不過據她倆自己說是因為綜藝中有合作

然後特別情投意合，

後來生活中成了朋友

這一次劉濤邀請胡杏兒來上節目，

胡杏兒二話沒說就答應了

胡杏兒生娃後比較少上節目

這次露面

讓大家有些驚訝

胡杏兒竟然這麼接（變）地（胖）氣（了）

PART

01

胡杏兒腿是劉濤兩倍粗

胡杏兒雖然不是屬於第一眼看就是美女的類型，但是屬於耐看，而且本人比電視要好看的類型。

然而這次節目里的胡杏兒看著比以前胖了很多，感覺身材有點像路人。

特別是和劉濤同框的時候，身材對比是真的很明顯了。

大腿比劉濤粗了一倍多，臉也是肉眼可見的胖了好幾圈。

而且近照特寫，也能看得出來胡杏兒確實是肉眼可見的老了很多，臉上皺紋特別明顯。

按道理來說，之前胡杏兒說自己為了不胖，經常運動保持身材，那為啥身材還這麼一言難盡呢？

PART

02

胡杏兒的高碳產後生活

翻看了胡杏兒微博，終於找到了她產後變胖的原因

給大家感受下她生娃後微博的畫風

夜宵吃餛飩

愛吃生煎包

逛街後和老公吃碗拉麵

早餐就吃高熱量牛角包

碳水、碳水、碳水，每頓都是高碳水，這是生了娃之後忍不住放飛自我嗎？

PART

03

高碳水是長胖元兇

常看我們文章的小夥伴一定知道碳水是發胖的主要原因，但是大家對到底什麼是碳水，碳水能吃多少還是有疑問，今天小編就來講一講。

首先我們的食物中，基本上都有碳水化合物，除了脂肪，純凈水，咖啡，茶，鹽等等，其實，要做到零碳水幾乎是不可能的，所以，沒有零碳水飲食，只有低碳水飲食哦。

低碳飲食中碳水佔總熱量的20%，一般是50~100g；蛋白質佔20%~30%；脂肪佔50%~60%。低碳飲食就是要求我們，盡量避免高碳水食物，減少碳水化合物的攝入。

常見的高碳食物：

各種主食了：米飯，麵條，包子，燒麥，三明治，麵包，蛋糕，披薩，意麵，餅乾，薯片，蛋黃酥等。

粗糧類：紅豆黃豆綠豆各種五穀雜糧，全麥，糙米，土豆，紅薯，玉米，燕麥，這些也是高碳主食，但是比上面的精細主食要健康，容易消化和飽腹，減肥的時候如果需要吃碳水，可以吃粗糧。

含糖量高的水果：桂圓，芒果，榴槤，荔枝。

具體操作中，低碳飲食可以堅持以下原則：

1、盡量不吃飯、面、麵包等高碳水化合物的食物。

2、肉類可以多吃，蛋白質飽腹感更強。

3、避免油煎、油炸、勾芡、裹粉等烹調方式，蒸、煮、燙最好。

4、甜水果少吃。

5、添加了糖的食物不要吃！

碳水化合物的存在的形式包括糖、澱粉、纖維。糖大家都知道容易胖，但是對於澱粉的控制大家就比較難，畢竟大家平常吃的穀物、甜點、零食很多都含有澱粉，所以今天順便給大家推薦一個神器——「嗨嗨吃」。

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