豆漿不能與雞蛋同吃？到底常喝豆漿好還是牛奶？知道這些的人太少

豆漿不能與雞蛋同吃？到底常喝豆漿好還是牛奶？知道這些的人太少。無論是豆漿還是牛奶，都是我們飲食生活中必不可缺的兩種飲用品，很多人都喜歡在早上喝牛奶或者是豆漿，配上麵包或者是別的主食來吃。相信大家都知道，牛奶和豆漿都是有一定營養價值的，喝了總歸對身體是有一些好處的，不過有些人覺得牛奶營養價值更高，有些人覺得豆漿更高，那麼到底選擇哪個是最好的呢？

現在外面賣的豆漿的口味有很多種，我們就先拿原味豆漿來說，它是由黃豆為主要原料製成的，含有不少的植物保健成分，豆漿里豐富的膳食纖維可以很好的幫助預防糖尿病，另外，豆漿可以為人體補充豐富的蛋白質。說到蛋白質，牛奶也是一點兒都不差的，眾所周知，喝牛奶最補的就是蛋白質，事實上牛奶和豆漿中的蛋白質都是很容易被人體吸收的優質蛋白，沒有多大差別。

牛奶除了能夠補充蛋白質之外，還可以補充鈣，對骨頭是有好處的，相比牛奶來說，豆漿的補鈣效果就會差一些。看到這裡有些朋友是不是會覺得還是牛奶更好呢？其實還是不能夠妄下定論的，牛奶的脂肪含量是比較高一些的，而豆漿脂肪含量卻非常的低，對於肥胖人群以及血脂高的人來說，豆漿是很不錯的。

豆漿不能與雞蛋同吃？到底常喝豆漿好還是牛奶？知道這些的人太少。至於到底是牛奶好還是豆漿好呢？兩種其實都是很不錯的，沒有多大的高低之分，況且，牛奶來自於動物，豆漿來自於植物，主要還是看個人選擇，兩者都是營養價值不低的。

最後還有一個關鍵的問題，豆漿能不能與雞蛋一起吃？相信大家也聽說過不少人說豆漿不能和雞蛋同吃吧，事實上豆漿不僅可以和牛奶一起吃，而且二者還是很不錯的搭配，一起吃營養加倍。豆漿最不能一起吃的其實是藥物，豆漿會影響藥物吸收，所以在喝豆漿之後，最好等待一個小時之後再吃藥哦！

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