胃癌喜歡「纏上」這3類人 少碰二菜 多吃二黃 腸胃越來越好

少碰二菜，多吃二黃，腸胃越來越好！

少碰二菜

1、腌制菜

相關數據顯示，常吃腌制的菜，患胃癌風險會增加4-5倍。

這是因為，腌制食品中亞硝酸鹽含量較高，亞硝酸鹽進入人體後，會在胃內環境作用下生成亞硝胺，這是很強的致癌物質！

另外，鹽的滲透壓較高，會直接損傷胃黏膜，當致癌物接觸到受損的胃黏膜，癌變幾率便會增加。

2、煎炸菜

煎炸食物往往含有大量的脂肪和油脂，這兩種物質在胃中堆積會造成胃部疾病，油脂在高溫下會產生一種叫「丙烯酸」的物質，這種物質很難消化。

進而會造成人體自動分泌出更多的胃酸，胃酸分泌過多就會造成胃部疾病。

多吃二黃

1、小米

小米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分，有健脾和中、清虛熱的功效。

在古代，小米被稱為「粟」，屬於一種穀類植物，對身體具有諸多保健功效。

2、南瓜

南瓜，性溫，味甘，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛，特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。

另外，南瓜中富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！