經期前後，堅持喝1種水，充足氣血，調理月經量少和月經推遲問題

正常女性的月經周期一般平均約為28天左右，月經來潮的持續時間一般平均約為5天，具體時間長短因人而異，但一旦都不會偏差過大。如果月經周期遠遠超過28天，月經持續時間只有兩三天，那麼基本可以判斷為是月經推遲和月經量少了。

月經推遲和月經量少都屬於月經不調的問題，無論是單獨出現，或者是同時出現，長期如此，對女性的傷害會很大，不僅容易造成卵巢早衰，經血排不凈，還會使內分泌紊亂，干擾到往後的正常排卵，造成不孕。

因此當發現自己月經量少或者是月經推遲時，一定要重視起來，並積極調理，不要認為月經來得少會更省事更輕鬆，若一直拖下去，後面需要付出的代價也許會很大。

月經量少和月經推遲應該怎樣調理？想要找准調理方法，那就需要知道引起月經量少和月經推遲的關鍵原因。

其實從根本上來說，月經量少和月經推遲都是氣血不足氣虛血淤所致。中醫上常說，氣血是一個女人的根本，氣血不足引起血虛、氣滯、血瘀，經脈阻滯，血行不暢，就會導致經血減少，經期推遲。

因此若想要從根本上調理好月經量少和月經推遲的問題，關鍵就要把氣血給調理好。氣血運行順暢了，月經的問題自然也就得以改善。

經期前後，堅持喝1種水，充足氣血，調理月經量少和月經推遲問題

這一種水，是可以幫助充盈氣血，調理月經問題的阿膠玫瑰發酵液。

它是由阿膠、玫瑰、枸杞、茯苓、桑葚、葛根這6種天然食材經過提純發酵得到的一種食物發酵液。經期前後堅持每天飲用，可以調節氣血，調理月經量少和月經推遲的問題。

阿膠玫瑰發酵液所含的成分都具備補滋補氣血功效：

阿膠：具有滋陰補血，安神定魄的功效，可以調理血虛、月經不調，並起到改善膚色，讓皮膚變得紅潤透亮的作用。

玫瑰：含有芳香的醇、醛、脂肪酸、酚等成分，有利於和血調經，舒氣活血，美容養顏。

桑葚：桑葚是常見的補血果，能改善血液供應，調理月經量少的問題。

枸杞：具有抗氧化、抗衰老、增加造血的功能，能達到調理月經，美容養顏的作用。

茯苓：可滋補氣血、養心安神、延緩衰老。

葛根：能促進血液循環，對調理氣血，改善月經有保健作用。

現代藥理研究發現，將這些食材搭配在一起，並且通過工藝提純，再和益生菌進行發酵後，不僅能充分發揮食材的補氣血作用，還能將成分中的大分子物質轉化為容易被人體吸收的小分子，提高吸收利用率，這樣一來調理氣血，改善月經的效果就會比普通的熬煮、泡水要明顯很多。

因此氣血不足，有月經問題的女性，經期前後每天堅持飲用這類發酵液，可以很快的恢復氣血順暢運行，使月經量少和月經推遲的問題得以徹底改善。

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