飲食、用藥都合規，降壓效果卻不理想，可能要改「高血壓性格」

52歲的張先生是一家大型快遞公司的老總，兩年前查出有高血壓，醫生想了各種聯合用藥的方法為他降壓，但其血壓始終居高不下。後來醫生髮現，張先生壓力很大，經常因為工作上的事訓斥下屬，情緒波動大，從而導致其血壓難以控制。

從心理學上說，高血壓患者往往有著共同的「高血壓性格」，即A型人格。A型人格的人，「遇事急躁、比較自負、好勝心強、容易激動、剋制能力差、具有攻擊傾向、常感到時間不夠用而有很大的心理壓力等」。

這種性格，使高血壓患者持續地處於高度緊張的壓力下，經常處於情緒變化的應激狀態。壓力以及情緒激動，或憤怒，或焦躁，或過於興奮，都會讓自己體內大部分血管處於「緊繃」的狀態，天長日久，就容易引起高血壓病。

因此，降壓必須輔助有心理治療。心理治療包含：矯正A型人格行為、支持性心理治療、認知療法、鬆弛療法，必要時結合使用抗抑鬱與抗焦慮藥物等。這些療法均很簡單，關鍵是患者本人應引起足夠重視，並有決心去作出改變。

如，針對「好勝心過強」的訓練：經常與孩子下棋或做其他比賽，做到輸了不感到彆扭等。又如，針對「匆忙症」的訓練：為避免衝動或匆忙作出反應，可以讓舌頭在嘴裡轉20-30圈後再發言等。此外，運用肌肉放鬆訓練、音樂治療、氣功等方法放鬆患者的緊張情緒，也可有效降低血壓。

（嚴秀）

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