原標題：學會這幾個保濕的小技巧，臉部水潤1000分！

正常情況下，皮膚具有一定的保濕能力，當環境過於乾燥的時候，皮膚的失水速度就會加快，角質層水分含量降低，就會導致皮膚乾燥、脫屑，所以保濕是維持皮膚的基點。但很多人在保濕方面存在一些誤區，錯的方法反而會削弱皮膚的自身保濕力。

一些需要「警惕」的誤區

過多去除皮膚的天然油脂

用太熱的水、清潔力度過強的潔面產品（尤其是皂基洗面奶）、過於強力清潔方法（如磨砂、化妝棉或海綿清潔）洗臉都會將皮膚表層的天然油脂去掉。

過於頻繁的洗臉

之前曾說過，一天最佳的洗臉次數是不超過三次，最好早晚各一次，晚上深度清潔，早上清水洗最佳。過於頻繁的洗臉會破壞皮膚的表層，導致水油不平衡。

去角質過度

去角質的最佳周期是一月一次到兩次，否則高濃度的水楊酸和果酸，會導致角質層變薄，皮膚的蓄水能力就會變差。

敷面膜過多

面膜雖然有保濕的效果，但是每天敷面膜，或者每次敷面膜的時間超過20分鐘，不僅不會保濕，還會將皮膚內原本的水分吸干。

那麼怎麼保濕才是正確的呢？

做得保濕

要最大可能地保護皮膚，發揮皮膚自身的保濕能力。主要原則使不損傷皮膚、不過度清潔肌膚，保護真皮和表皮的健康和活力，這樣皮膚本身的蓄水能力才能得到保證。

塗得保濕

一個好的保濕產品在配方中應該含有下面三個成分：保濕劑（甘油、丁二醇、丙二醇等）、油分（凡士林、各種植物油）、潤膚劑（羊毛脂、硅油等酯和醇類）。三種相互配合才能達到綜合保濕的效果。

吃得保濕

食補也是保濕的措施。補充膠原蛋白，可以提升真皮層的蓄水能力，今年已經有很多的臨床研究結果正式了這一效果。補充維生素C、維生素E，可以減少膠原蛋白的損失，促進膠原蛋白的合成。多吃新鮮的水果蔬菜，肯定是有益的。

活得保濕

熬夜會導致皮膚乾燥無光，嘴唇焦裂。同時出本應該避免避免風吹，空氣流動的快時，水分流失的很快，出門盡量戴口罩降低面部皮膚的流失速度。

紫外線對真皮層的膠原蛋白有損傷，無論何時防晒都要放在首位。

上面的這個保濕工作如果做的好，皮膚的蓄水能力會變強，即使在寒冷的冬天，也能保持水水嫩嫩的皮膚。

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